什么是骨质疏松？水煮蛋会引起骨质疏松？ _是

导语：生活中越来越多的人出现了各种慢性疾病，比如常见的高血压，高血脂，高血糖等等，除此之外，骨质疏松症也是较为常见，据调查2017年，我国患有骨质疏松症的患者约有2.7亿人，已经跃居常见慢性病的第4位。所以看似非常平常的骨质疏松，大家一定要引起警惕了。

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什么是骨质疏松？
骨质疏松是多由种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，是一种以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要是由骨质吸收增多所造成的。发病多缓慢，个别较快，主要特征是骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松所引起的症状包括疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等。

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但是生活中多数人都以为，出现骨质疏松是钙质流失比较严重，所以在日常生活中要加强营养，有一些人以为预防骨质疏松，可以选择多喝一点骨头汤，当然也有的人觉得多吃几个水煮蛋也不错，但是有人觉得经常吃水煮蛋很可能会引起骨质疏松，那么到底是怎么回事呢？

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水煮蛋会引起骨质疏松？鸡蛋不能天天吃？听听骨科医生怎么说
骨科医生这样解释道：鸡蛋作为最常见的一款营养品，含有优质蛋白，蛋白质含量占99% ，虽然蛋黄当中含有大量的胆固醇，但是一个蛋黄的胆固醇含量仅是234毫克，营养学专家表示，一个成年人一天的胆固醇摄入量不能超过300毫克，所以每天吃一个鸡蛋，胆固醇含量不会超标。

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但是如果吃太多鸡蛋的话，可能会抑制到肠胃对于其他营养素的吸收，从而导致营养不良，这个时候就会导致骨骼因为营养不良而流失，所以大家是可以每天吃水煮鸡蛋的，每天固定吃一个完全没有问题，但不建议大家多吃。

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如何维持骨骼健康，预防骨质疏松
对于骨质疏松这种疾病，可以做到早发现早治疗，而且更主要的应该是早预防、早检测，这样才能够更好地延缓骨骼变疏松的速度，维持骨骼健康与防骨质疏松的发生。
1、足量科学运动
导致骨质疏松的原因之一是骨骼上的应力或负荷不足，造成骨钙的丢失。因此为了预防和治疗骨质疏松症，除了常用的药物疗法、物理疗法、补钙疗法外，运动保健也是一种很重要的方法。运动疗法可以增加骨骼上的应力或负荷，使骨骼处于受力状态，减少骨钙的丢失，从而达到治疗和预防的目的。