一般中风的危险是在一过性脑缺血发作后的2～4周内 。 重视对糖尿病、心脏病、动脉硬化等疾病的治疗 ， 这些都是中风的发病基础 。 坚持适当锻炼 ， 它给您带来的好处很多 ， 还可以减肥 。 将食盐摄入量限制在每日5克左右 ， 少吃甜食和动物脂肪 ， 多吃含钾食物 ， 鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等 。 不要喝烈酒 ， 不要酗酒 ， 含咖啡因的饮料要少喝 。 预防中风第一道防线就是控制高血压 ， 应保持血压稳定在一定范围内 。 遇到一过性脑缺血发作（征兆） ， 应立即去医院检查、治疗 。 培养乐观的情绪并学会自我控制情绪 ， 要心胸开阔 ， 心地宁静 ， 保持心理健康 。 每天保持7～8小时睡眠时间 。 不要以为血压不高或没有不适症状而思想麻痹 ， 要定期去检查身体 ， 至少半年一次 ， 以及早掌握病情变化 ， 防止意外发生 。 突发脑卒中时 ， 家庭急救要注意以下几点：（1）、寒冷会引起血管收缩 ， 所以要保持室温暖和 ， 并注意室内空气流通 。 有大小便失禁者 ， 应脱去病人的裤子 ， 垫上卫生纸等 。 （2）、脑中风病人呕吐时 ， 脸朝向一侧 ， 让其吐出 ， 以防堵塞气道 。 （3）、观察病人的生命体征 ， 紧急联系神经科医生 。 （4）、在病人倒下的地方就地抢救 ， 若必须移动时千万要小心 。 （5）、脑中风病人抽搐时 ， 迅速清除病人周围有危险的东西 。 用手帕包着筷子放入病人口中 ， 以防抽搐发作咬伤舌头 。 （6）、切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头 ， 前后弯动或捻头部等 。 （7）、病人意识清楚 ， 可让病人仰卧 ， 头部略向后 ， 以开通气道 ， 不需垫枕头 ， 并要盖上棉毯以保暖 。 【脑卒中的预防和急救方法】（8）、失去意识的病人 ， 应维持仰卧体位 ， 以保持气道通畅 ， 不要垫枕头 。
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