2、家族遗传病史需做筛查
如果你超过35岁 ， 而且您的家庭有遗传病史 ， 现在您需要做一次羊膜腔穿刺检查 ， 对胎儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断 ， 在孕10-12周做这样的产前检查会发现一些胎儿的先天缺陷 。
3、洗澡避免用力搓洗
有的准妈妈在洗澡时 ， 喜欢用力搓澡 ， 把皮肤搓的通红 ， 甚至出现皮下出血点 。这种习惯可不好 ， 尤其是乳房部位 ， 不能这样搓 。怀孕后 ， 乳腺组织快速增生 ， 要轻柔地对待乳房 ， 也不要用力清洗乳头 ， 更不能用力擦洗乳头开口 ， 以免哺乳期发生漏乳现象 。
4、做好检查 ， 警惕宫外孕
如有发生阴道不规则出血 ， 并伴腹痛等情况 ， 那就得警惕宫外孕了 。宫外孕又称异位妊娠 ， 也就是在子宫以外的其他位置妊娠 。由于某种原因 ， 受精卵在子宫腔以外的其他地方“安营扎寨” ， 便是异位妊娠 。受精卵在输卵管妊娠是难以持久的 ， 在停经后1~2月内 ， 逐渐长大的受精卵就会撑破输卵管 ， 造成大出血 ， 引起休克 ， 甚至危及生命 。
5、怀孕了也要运动
依据你的健康状况 ， 大部分情况下 ， 你在怀孕期间可以参加很多体育活动 。游泳和散步对整个孕程来说 ， 都是很好的选择 。锻炼能增强肌肉弹性、强度和耐力 ， 从而帮助你承受你孕期增加的体重 ， 并为分娩过程中对身体的考验做好准备 。锻炼还能够让你在产后更容易恢复体形 ， 但是 ， 还没有证据表明规律的锻炼有助于缩短产程 。
6、注意睡姿
怀孕前期 ， 孕妈咪的睡姿还不显得那么重要 ， 因为此时的肚子还不太明显 ， 怎么睡都挺舒服的 ， 对肚中的宝宝也没什么太大影响 。但是到了孕中后期的的时候 ， 肚子比较大 ， 怎么睡都不舒服 ， 孕妈咪们就要小心了 ， 此时建议以左侧位为最佳 。
7、谨慎挑选化妆品
许多准妈妈们一旦发现自己怀孕了就会立刻将"臭美"的事业停止 ， 担心化妆对胎儿有影响 。其实孕妇是可以化淡妆的 ， 但是选择化妆品时要慎而重之 ， 决不用指甲油、口红这类含铅的产品 。成分天然的、含维生素E的化妆品最适合孕妈妈们 。
8、黑色素沉淀
孕妈妈皮肤上的色素沉着加重 ， 痣、雀斑及乳头的颜色都加深了 ， 不过在分娩后会恢复正常的 。孕妈妈不用担心 ， 每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素 。
孕期第十周营养关注早孕反应严重的准妈妈 ， 现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充 ， 每天钙的补充量应在800毫克左右 。多喝牛奶 ， 因为它富含钙质 ， 可以使尿液中的钠排泄增多 ， 降低血容量以消除水肿 ， 还可以防治妊娠高血压 ， 并有益于胎儿骨骼的发育 。
孕妇要多喝水：每隔两小时喝一次水 ， 每天保证8次 。孕早期每天需要摄入1000~1500毫升水 ， 到了孕晚期最好控制在1000毫升内 。不要等到口渴才喝水 ， 不要喝久沸或者反复煮沸的开水 ， 也不能喝没烧开的自来水 。有的准妈妈喜欢用保温杯沏茶 ， 这种方式会破坏茶叶中的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等 ， 造成茶水苦涩 ， 有害物质增多 ， 长期饮用会诱发消化系统和神经系统紊乱 。准妈妈应该喝大量含微量氟的水 ， 充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育 。早餐前喝一杯凉开水 ， 有助于促进排便 ， 防止痔疮 。这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了 ， 因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小!
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