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快速丰胸的方法：穿稳固的胸罩
快速丰胸的方法：
1、夹书法
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜 。
2、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统 。按摩时，先将沐浴露涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆 。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处 。
3、穿稳固的胸罩
对于女性朋友来说，选择胸罩的时候，一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴 。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适 。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
4、试用热敷
通过热敷的方法，可以很好的帮助女性缓解胸部的疼痛 。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛 。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好 。
5、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物 。
6、动是女人丰胸的利器
平时多注意运动，多锻炼自己的胸部，尤其是晚上睡觉前多按摩多运动一些胸部，可以促进血液循环和胸部再发育 。加上一些用的御凤丸，长期配合使用就可以起到丰胸的效果 。
7、防止肥胖
【快速丰胸的方法：穿稳固的胸罩】对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛 。
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