小暑养生健康过好这个小暑( 四 ) _健康

小暑养生第六关：健身关
不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。同时，由于夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。
对策：短距离的游泳、瑜伽、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。
结语：小暑将至，是不是得为自己做些什么呢？看看小编推荐的水果蔬菜啊，想减肥的也可以这个小暑时间减起来了。小暑依旧是个开心的节气，大家好好借鉴，过好这个小暑哦。希望小编的介绍能对大家有所帮助。