很多男性都对自己的生殖器官格外在意， 因为男性的生殖器官是雄性的象征， 而且阴茎的情况会影响男女之间的正常交往， 因为造成夫妻之间关系恶劣的很大一部分原因， 就是因为性生活不和谐 。 男性喜欢在房事中占据主导地位， 而阴茎的作用自然不可小觑， 那么如何让男性阴茎更加坚挺呢？一起来看看吧 。
1、自慰锻炼法
过度的自慰对于自身的健康是有害的， 但是适度的自慰却给男人很多益处， 也可以让男人的阴茎更加的坚挺 。 你可以反复的进行锻炼， 握紧、放松、握紧等， 压迫自己的阴茎， 可以活性神经和血管 。
【如何让阴茎更坚挺】 2、强化反应
早上“起立”时， 到厕所小便前， 用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处， 把阴茎往下压， 如此阴茎会接近挺立状态， 然后用指尖贴在阴茎上， 感觉它的反应， 一面紧闭肛门， 一面把阴茎往上推 。 重复此动作， 大概要做一分钟 。
3、全身舒展
身体直立， 双腿分开比肩稍宽， 两手手指交叉 。 先掌心向下， 伸直双臂， 将掌心朝下压， 维持20秒;然后将双臂举至头顶， 变掌心向上， 朝上伸展双臂， 维持20秒 。
3、按压锻炼法
强烈刺激而一气呵成的发射， 不能达到锻链的目的， 应该用手握紧、放松、握紧等， 重复地压迫阴茎， 这个动作可以活性其中的神经和血管 。 此外， 当进行上下自卫时， 若感觉要射了， 应立刻停止， 用手紧握阴茎的根部， 然后停一下， 在继续、再停止， 重复做几次 。
4、上臂拉伸
双臂上举， 手心相对， 然后以肘部为中心弯曲 。 首先右手手掌扶住左手肘部， 往右方拉伸， 维持20秒；然后换左手手掌扶住右手肘部， 往左方拉伸， 同样维持20秒 。
5、胸肩扩展
双腿分开， 上身往下倾至水平， 双臂往后抬举至背部上方， 两手手指交叉， 掌心向下， 用力往后伸展， 维持30秒 。
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