大寒是一年中最后一个节气了，“大寒小寒，冻成一团 。”由此可见大寒节气是很冷的，大寒时节，各地的习俗是有差别的，那么大家对大寒的习俗了解多少呢？
今年的大寒时1月20日 。大寒是表征天气寒冷程度的节气，正处于“冰上走”的四九寒冷时期 。《三礼义宗》说：寒气之逆极，故谓大寒 。
《月令七十二候集解》关于大寒说：十二月节，月初寒尚小，故云 。月半则大矣 。古代将大寒分为三候：一候鸡始乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚 。就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;征伐也，杀伐之鸟，乃鹰隼之属 。鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中;冰之初凝水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也 。
大寒天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒 。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了 。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八 。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食 。
大寒节气里北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻 。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理 。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗 。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机 。
除此以外，各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事 。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白，农民衣食足”(江西)、“大寒不寒，人马不安”(福建)、“大寒白雪定丰年”(贵州)、“大寒无风伏干旱” 。
大寒节气，时常与岁末时间相重合，2009年春节就包含在大寒节气里 。因此这样的大寒节气里，除干农活顺应节气外，还要为过年奔波――赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴 。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺 。此外，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子，因为“芝麻开花节节高" 。
大寒前后最佳养生时间 详情请看下一页
第一，在大寒的前中后三天 。最佳时间为酉时(17至19时)，用温热的水浴足温经6至12分钟，然后用拇指或食指点按涌泉穴(肾经的原穴)、太白穴(脾经的原穴)、太渊穴(肺经的原穴)各36次，调补肾、脾、肺三经的阴阳、气血平衡 。
第二，在大寒前中后三天 。把手搓热，温煦命门、关元穴 。最佳时间为：酉至亥时(17至23时)温煦督脉命门穴，温补一身之元阳;卯时(5至7时)温煦任脉关元穴，温补一身之元阴，增加生命的动力 。
第三，在大寒至立春期间 。每日早晚最佳时间：寅至卯时(5至7时)和亥时(21至23时)，两手按臂侧，屈左腿以左足垫臀下(右腿仍自然伸直) 。稍停后，伸左腿、屈右腿 。如此左右交替各3至5次，然后叩齿、鼓漱、咽津、深呼吸各2至3次 。可防治经络滞气、舌根强痛、身体不能动摇或强直、股膝内肿、臂部小腿足背疼痛，腹胀肠鸣泄泻、消化不良、腹水、足肿等 。
1.大寒十二月中坐功
《遵生八笺)中原文如下：“运主厥阴初气 。时配足太阴脾湿土 。坐功：每日子丑时，两手向后，据床跪坐，一足直伸，一足用力，左右各三五度，叩齿，嗽咽，吐纳 。治病：经络蕴积诸气，舌根强痛，体不能动摇，或不能卧，强立，股膝内肿，尻阴需国足背痛，肠鸣，食泄不化，足不收行，九窍不通，足胴肿，若水胀满 。”
相关经验推荐
- 大寒节气 保阴潜阳
- 大寒过后吃什么 6款暖胃食疗方推荐
- 大寒养生 防上火少生气多喝水
- 大寒节气 中医话养生
- 大寒养生 当大寒不寒时如何养生防病
- 大寒节气养生 需注意日常起居保养
- 春分吃什么 适合春分吃的家常菜食谱
- 小满节气养生 小满养生的日常保健
- 大暑节气饮食养生 大暑饮食养生图片
- 芒种节气 芒种时节有什么习俗