生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人 ， 因为大多数是那些比较富态 ， 体型较胖的人患有 ， 所有老百姓通常叫它富贵包 。
文章插图
文章插图
文章插图
简单点评：
富贵包表现出来的是脖子后边长了一个大“包” ， 实际上这个“包“是由颈胸椎结合处张力过高引起的软组织、脂肪增生 。 其它方面会表现出“胸椎曲度增加”、“头前引”、“肩胛前引”等不良体态 。
其中“头前引”姿态下 ， 胸锁乳突肌势必会出现缩短而紧张 ， 故需要对其进行松解 ， 但这并不是全部 ， 一定要从整体姿态去入手 ， 否则并不能真的解决这个问题 。
康复方法推荐：
文章插图
- 将花生球垫在富贵包相对应的脊椎上 ， 靠墙站好 。
- 下颌收紧 ， 向后微仰头 ， 慢慢挤压花生球 。
- 保持15-20秒后头往回收 ， 反复5-10次 。
相关经验推荐
- 超市购物需要知道的省钱小窍门 大包装总是比小包装贵
- USB|欧盟要求USB-C作为通用充电端口，包括苹果以及所有科技公司
- 包饺子原来还有这么多讲究
- 总承包管理费——不说就忘的费用
- 这些日常物品易变成“不定时炸弹” 千万不可放车内
- 施工图预算书一般包括哪些内容？
- 邮差包怎么搭配衣服？
- 用养生瘦瘦包怎么控制饮食
- 饮食养生包括哪些内容 小儿饮食养生的重要内容
- 今年流行什么款式的链条包 最火链条包推荐