冬季饮食养生有哪些小知识？蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃最合适了 。自古以来蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品，它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素，以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等 。《本草纲目》中说：”蜂蜜甘平无毒，主治心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，合百药 。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿 。“
【白露艾灸养生知识白露养生饮食知识】我们的很多吸和蜂蜜水的时候，都习惯用温开水冲服，很多人在饮食上并不注意，所以总是用开水假如蜂蜜，这样很容易导致营养被破坏 。因此，小编建议还是用温水冲服最易，在平常的果汁或者奶中都可以适当的加入点蜂蜜 。
白露节气如何通过饮食来养生？白露节气气候渐凉，天气干燥，容易出现由阴虚肺燥引起的咳嗽、音哑咽干、皮肤干燥等症 。饮食上要注意食用滋阴润燥的食物，少吃燥热之品 。这时适宜多吃水果 。水果含有丰富的营养，对人体有食疗作用，如白果、龙眼、橘子、柚子、苹果、葡萄、柿子、海棠果等，都是这个时节适宜吃的水果 。另外，患有过敏性疾病的人，饮食上要少吃或不吃墨鱼、带鱼、虾等无磷的海鲜品 。患有支气管炎、哮喘的人不要吃过咸的食物，如腌菜、腌鱼等 。
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