文章插图
秋冬一到，各种水果芳香诱人，小宝宝是各种馋……近日，就有家长来电咨询宝宝贪吃冬枣的影响，“宝宝特别爱吃这个枣，脆脆的，甜甜的，”……那冬枣究竟适不适合宝宝食用呢
小冬枣大营养
冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富 。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0 。985mg/100g 。冬枣含蛋白质1 。65%，膳食纤维2 。3%，总黄酮0 。26%，烟酸0 。87mg/100g，胡萝卜素1 。1mg/kg，维生素B10 。1mg/kg，维生素B22 。2mg/kg 。
冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风 。
宝宝吃冬枣的保健作用
防治心血管病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益 。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物 。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助 。
调节免疫
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用 。
解毒保肝
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。
【宝宝吃冬枣可增强抵抗力】家医提醒;冬枣虽好，妈妈们也要把握贪吃的程度，切记过量食用，可能会导致消化不良 。
相关经验推荐
- 宝宝拉肚子有血丝怎么办
- 霸气的女生个人签名
- 9妙招解决爸妈喂宝宝吃药难题
- 宝宝这4种大便情况要警惕 婴儿大便带血的原因
- 天冷婴儿被子盖太严会出危险 宝宝睡觉如何正确保暖
- 3个月以内宝宝需补充的营养元素
- 年轻父母常犯的护理宝宝的错误
- 秋冬肺炎高发期 早产宝宝要当心
- 6种反射判断宝宝大脑发育情况
- 宝宝需要补锌的症状有哪些