[做法]将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用 。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可 。
[功效] 清利暑热，止痢解毒 。适用于中暑烦渴、痢疾等症 。
注意：喝此粥时，忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物
夏季有哪些食物能养生该吃的养生食物：
夏季可以说基本上已经过去，但是我还是抄录下来这些养生食谱吧预备下一年看看！
【养生饮食养生知识夏季饮食养生知识】蛋水果
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