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无论炎夏或是严寒 ， 腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛 。 夏天为裙下裸露的肥肉挠头 ， 冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽……呵呵~其实在这个秋天你就应该抓紧时间对腿上的赘肉全面宣战!
秋日瘦腿战已经打响 ， 为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧 ， 加油 ， 姐妹们!
1.做高抬腿运动
每天起床后 ， 可以在客厅或房间做五组高抬腿运动 ， 每组一分钟 ， 每做完一组可以休息一会 。 高抬腿是一种很好的瘦大腿运动 ， 它很好地运动到大腿上的肌肉 ， 促进腿部脂肪的燃烧 。
【秋日减肥大战 8大美腿“武器”】 爱美的mm们 ， 不想大象腿一直跟着你 ， 想穿上短裙 ， 那每天起床就让我们大腿运动一下 ， 让自己拥有纤细修长的美腿吧!
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