看美女明星都是怎么样养生保健的【注重饮食养生的女明星】明星都的有钱人，咱小老百姓不能比啊明星都是有钱人，咱学不来明星们真会享受运动最好了张国荣纵身离去了明星钱全花在脸上了···想到张国荣莫名的伤心挺会享受的奥，好的压力太大啦 。所以都…我可以参照 但不用护肤用品学习明星的保养方法咱是学不起的他们有钱有资本恩，挺好的要学习一下我们像明星看齐 有钱人也有时间保养
滋补女性的明星食物有哪些？女性最需要养生保健，正确的饮食方法会让女性健康与美丽，具有良好的滋补作用 。所以女性要多吃美容抗衰的作用 。下面小编就为大家介绍一下滋补女性的三种金牌食物 。
养气补血的食物
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度 。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开 。
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一 。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容 。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等 。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃 。
桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期 。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发 。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹 。
中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难 。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一 。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配 。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃 。
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