滋补女性的明星食物有哪些？女性最需要养生保健，正确的饮食方法会让女性健康与美丽，具有良好的滋补作用 。所以女性要多吃美容抗衰的作用 。下面小编就为大家介绍一下滋补女性的三种金牌食物 。
养气补血的食物
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度 。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开 。
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一 。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容 。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等 。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃 。
桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期 。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发 。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹 。
中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难 。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一 。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配 。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃 。
明星吃什么保持身材大S蔬菜当零食
蔡依林呕吐减肥（传说中的一指禅）
范冰冰盐开水清肠
叶玉卿肚子养蛔虫
【明星的养生饮食要求】其实很多明星都会采用水果减肥法 。那么今天张医生就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱 。减肥水果之一：柚子 柚子作为减肥水果是可以作为主餐来吃的，柚子富含维生素C，糖的含量很低！作为主餐来吃就可以控制热量的吸收从而达到一个减肥的目的 。不过要值得注意的死空腹食用柚子可能会因为胃酸过多从而引起胃痛胃酸的情况 。减肥水果之二：菠萝 菠萝是一种富含维生素B1的水果，因此可以有效的促进新陈代谢，消除疲劳 。尤其是其富含的膳食纤维，更能通肠 。但是要注意的是菠萝不能长期吃和空腹吃，否则的话会很容易伤害胃部健康 。减肥水果之三：柠檬 天热了，美女们都喜欢喝柠檬茶，不错！柠檬中确实含有丰富的维生素可以减少雀斑！而且还有部分美白的效果！但是要注意的是柠檬中依然还有一种易吸收紫外线的矿物质，因此喝完柠檬水之后最好不要再紫外线太强的地方逗留太长时间 。每天吃一个苹果，保证你瘦下来 。其实明星都很少吃 国内大多减肥药内供啊 各种 国外像韩国日本都是大量运动 吃得很少很少 运动是第一位
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