在女人的漂亮与苗条问题上 ， 谎言是最容易流行的 ， 各种五花八门的美容秘诀 ， 让女人们趋之若鹜 ， 并且期待着奇迹的发生 。 然而 ， 这些被你当金科玉律一样宝贝和遵守的 ， 或是来自姐妹的经验 ， 或是来自网络的传言 ， 却对身体有着许许多多的伤害 ， 是该让真相大白的时候了 。 【20个流行的美容谎言大纠错】
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1 脱脂奶可以让人更苗条 真相：为了拥有苗条的身材 ， 不少女性选择脱脂牛奶 ， 殊不知 ， 这却会给你的脸带来麻烦 ， 此起彼伏的痤疮会找上门 。 美国哈佛大学的研究人员对多名女性调查发现 ， 那些每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性 ， 面部长痤疮的概率要比常人高44% 。 专家TIPS：痤疮和脱脂奶的饮用量关系密切 。 因此 ， 选择奶制品时 ， 全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一 。 2 用避孕药洗头 ， 头发更靓丽 真相：女人都希望拥有一头乌黑飘逸的长发 ， 于是 ， 在使用各种美发产品之外 ， 她们还想出了用避孕药洗头的高招 。 可医生对这种做法却不看好：想通过这种方法来改善发质没有科学依据 。 相反 ， 因避孕药含有雌性激素 ， 经常在头部皮肤处大面积使用 ， 会引起头部皮肤萎缩 。 专家TIPS：洗头时坚持使用护发产品 ， 定期去美容院做护理 ， 注意多吃一些水果、青菜、豆芽、鱼肝油等 ， 这些做法都有利于保护头发 ， 可千万别相信一些子虚乌有的说法 。 3 纯天然的精油可以随心所欲的使用 真相：盛行于欧美的精油让越来越多的爱美女子趋之若鹜 。 对于精油 ， 人们对其听得最多的就是“从植物中提取的纯天然物质 ， 可以改善肤质健康 ， 调理身心平衡 。 ”精油虽好 ， 但也要节制使用 。 精油不同于普通化妆品 ， 而是和中草药一样 ， 具有一定药性或毒性 。 精油浓度很高或过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢 ， 形成灼伤 ， 使皮肤发黑 ， 甚至可能导致皮肤长丘疹 。 专家TIPS：使用芳香精油做皮肤保养 ， 一定要先与植物基础油混合稀释 ， 以免皮肤出现灼热、刺激等不适症状 。 如果皮肤有过敏的先例 ， 稀释比例要调低 ， 使用前可以做小部分皮肤测试 。 4 涂上防晒霜就能安心在阳光下活动 真相：根据皮肤科医生的统计结果显示 ， 一般人所涂抹的防晒霜的分量要比安全值少三成左右 ， 更何况记得每两小时补涂一次的人更是少之又少 ， 所以即使涂了防晒霜 ， 还是不能对紫外线掉以轻心 。 专家TIPS：在肌肤被晒红之前 ， 造成老化及皮肤癌问题的DNA就已经进入我们的肌肤底层进行破坏了 。 所以 ， 无论什么时候 ， 我们还是对阳光敬而远之比较好 。 5 橘皮只侵犯那些肥胖的女性 真相：这种说法很荒谬 ， 因为橘皮组织不应归咎于体重 ， 而应由结缔组织松弛负责 。 除了遗传外 ， 女性的结缔组织会自动地随着年龄的增长而逐渐松弛 。 抽烟喝酒 ， 爱喝咖啡 ， 也能使结缔组织长出令人生厌的褶子来 。 另外 ， 巧克力、肉类、炸薯条也是促使臀部和腿部脂肪团生成的食品 。 专家TIPS：做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含钾和维生素C的水果和蔬菜 ， 这些都能预防脂肪团的生成 。 6 洁白牙膏不会损坏牙齿 真相：那些承诺能让你的牙齿洁白的牙膏 ， 大部分都添加了微细金刚粉物质 ， 它虽然能擦掉牙齿的苔层 ， 让你的牙齿变白 ， 但却会使你的牙齿珐琅质粗糙起来 ， 不仅使得咖啡、茶或红葡萄酒的色泽也易于积存 ， 而且容易损害牙质 。 专家TIPS：洁白牙膏你应少用 ， 尽量与一般牙膏交替使用 。 如果抽烟导致牙齿发黑 ， 你可以选择专门用于清除烟垢的牙膏 ， 或定期到牙科医生那里去洗牙 。 7 吃巧克力会长暗疮 真相：绝对不会 。 大量有关饮食影响皮肤的研究显示 ， 巧克力与油性皮肤扯不上关系 ， 正如油腻食物不会影响油性肌肤一样 ， 油脂性皮囊层的产生主要受血液内的男性荷尔蒙控制 。 专家TIPS：就算你吃进无限量的巧克力 ， 也不会对皮肤有丝毫影响 。 不过 ， 为了身材着想 ， 巧克力还是少吃为妙 。 8 水果代餐有益美容 真相：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存 ， 特别是每天需要65克以上的蛋白质 ， 20克以上的脂肪 ， 才能维持组织器官的更新和修复 。 水果含水分85%以上 ， 蛋白质含量却不足1% ， 几乎不含必需脂肪酸 ， 远远不能满足人体的营养需要 ， 更谈不上维护健康和美丽了 。 专家TIPS：多吃水果对皮肤的确有好处 ， 可是营养却失衡了 ， 合理搭配、营养均衡才是健康和美丽的法宝 。 9 油性皮肤应经常清洗 真相：那些油性皮肤的人 ， 如果想通过频繁清洗使出油状况得到控制 ， 其效果只会适得其反 。 因为清洗皮肤过勤 ， 会使皮肤干燥 ， 从而使皮脂腺分泌的脂质生产变得更加勤快 。 专家TIPS：油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗 ， 早晚各一次 ， 随后立即涂上非油性护肤日霜 ， 而非频繁清洗 。
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