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早起喝杯水降低血液黏稠度 早晨喝水好不好 ， 有许多种说法 。 睡眠时 ， 呼吸、排汗、产生小便等生理活动仍在进行 ， 这些生理活动会消耗很多水分 。 早晨起床后 ， 体内会因缺水而导致血液黏稠度变高 ， 血液流动会变慢 。 这就好比早高峰堵车一样 ， 车辆行驶缓慢 。 喝水则可以让血液黏稠度恢复正常 。 除了水还能喝什么？果汁、蜂蜜水等含糖量过高的饮品不建议喝 。 肠胃不好的人群不要喝浓茶、咖啡 。 除此之外 ， 牛奶早起也可以饮用 。
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