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熬夜后眼睛干涩补点什么 现在熬夜现象十分普遍 , 中医认为熬夜耗伤人体津液 , 瞬目减少 , 角膜得不到及时润滑和滋养 , 会出现眼睛红、干涩、流泪等症状 , 除了滴眼药水 , 平时在饮食上也要适当给眼睛补一补 。 1、多吃水果 。 猕猴桃、橙子等水果富含维生素C , 可以清除对眼睛有伤害的自由基 。 2、多吃蔬菜 。 胡萝卜、菠菜、番茄等富含多种维生素 , 有助于缓解眼部不适 。 3、多吃豆制品 。 豆奶、豆腐、黄豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等 , 这些物质对眼睛都有益处 。
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