羊肉肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 具有补血调血 ， 散寒开胃 ， 促进血液循环的作用 。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉 ， 以壮体质 。准妈妈要注意吃羊肉的时候适当的多喝水 ， 并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。
一、孕妇可以吃羊肉吗
孕妇能吃羊肉吗？羊肉是我国人们主要食用肉类之一 ， 也是冬季进补佳品 。羊肉肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 具有补血调血 ， 散寒开胃 ， 促进血液循环的作用 。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉 ， 以壮体质 。要注意 ， 其过敏且会诱发湿疹者慎食 。
孕妇吃羊肉的好处：
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高 ， 与猪肉相比 ， 羊肉的脂肪 ， 胆固醇含量都较少 ， 蛋白质含量较多 ， 而且维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 ， 孕妇多吃些羊肉 ， 有助于身体免疫力 。
2、补虚益气
羊肉性温 ， 冬季常吃羊肉 ， 可以增加人体热量 ， 抵御寒冷 ， 而且能增加消化酶 ， 保护胃壁 ， 修复胃粘膜 ， 帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉 ， 还可以改善气虚、血虚的症状 ， 并且有助于增长体力 。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 无引起癫痫或其他疾病的因子 ， 只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害 ， 也不会致病于胎儿 。
【孕妇能不能吃羊肉 禁忌一定要谨记】二、孕妇吃羊肉的禁忌
孕妇吃羊肉是可以的 ， 但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟 ， 孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫 ， 如果温度不够高 ， 煮的不够透彻的话 ， 就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的 ， 可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 ， 所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水 ， 并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。
4、夏季气候炎热 ， 不宜吃羊肉 ， 有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
5、喝羊汤时不要加醋 ， 因为羊肉性热 ， 而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸 ， 宜与寒性食物搭配 ， 与热性羊肉不相宜 。
相关经验推荐
- 怀孕可以吃鳕鱼吗？孕妇吃什么比较好
- 孕妇能吃白果吗 这些正在不可忽视
- 孕妇能不能喝咖啡 危害竟然这么大
- 血皮菜孕妇可以吃吗？
- 叶酸对孕妇的作用是什么
- 孕妇不能吃的食物 如此这些需谨记
- 孕妇能喝茶吗 有什么好处和坏处
- 孕妇能不能吃枸杞 营养价值竟这样高
- 孕妇补叶酸的注意事项
- 红圣女果孕妇能够吃吗