【注意！夏日护肤别相信6大土方】
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夏天是皮肤最容易受到伤害的季节 ， 在烈日炎炎下 ， 如何保护皮肤成了很多女人共同的话题 。 有病乱投医生 ， 很多人盲目相信护肤的土方法 ， 反而会对皮肤造成伤害 。 误区1 多呆室内可避免阳光伤害 夏季多呆在室内 ， 尽量避免室外阳光照射 ， 皮肤和秀发就会免于干燥的伤害 。 专家解误：很多女性夏季更愿意呆在室内 ， 这样可以防止紫外线对皮肤的伤害 ， 但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反 。 室内长时间开着空调 ， 空调本身具有抽湿功能 ， 空调房里的空气相对干燥 ， 且低温时血液流动慢 ， 带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少 ， 新陈代谢速度会变慢 ， 对皮肤和秀发同样有伤害 。 误区2 游泳不需要防晒 泳池里碧波荡漾 ， 凉爽宜人 ， 被水簇拥着 ， 肌肤不需要防晒 。 专家解误：大错特错 。 首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性 ， 会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层 ， 令秀发粗糙、打结 ， 肌肤干涩 。 其次 ， 要看我们选择的游泳场所是露天还是室内 。 如果是露天的 ， 那么我们一定要选择防水效果好的防晒霜涂抹身体 ， 因为水面对紫外线的反射率几乎是100% 。 也就是说 ， 在露天游泳池里游泳 ， 比在太阳底下运动更要经受双重考验 。 误区3 自制面膜有益皮肤 随着夏天的到来 ， 蔬菜水果品种自然丰富起来 ， 于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜 ， 认为这样既经济又天然 ， 应该对皮肤很有好处 。 专家解误：天然的自制面膜使用不当会引起过敏 。 专家认为 ， 某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用 ， 但不同季节 ， 面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同 。 特别是在换季时 ， 皮肤屏障功能会大大降低 ， 这时较易出现皮肤过敏反应 。 误区4 频繁去角质促进皮肤呼吸 夏季气温较高 ， 人体的新陈代谢加快 ， 面部皮肤的角质层很容易增厚 ， 不少人选择经常去角质 ， 觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快 。 专家解误：肌肤的角质有非常重要的作用 ， 可以阻隔阳光伤害皮肤组织 ， 防止外来有毒物质对体内的侵害 ， 有效防止一些微生物、细菌的入侵 ， 抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激 。 而如果频繁去角质 ， 会违背皮肤的自然代谢规律 ， 尤其在盛夏季节去角质 ， 肌肤在失去角质保护后 ， 很容易发生接触性皮炎 ， 细菌的感染率也会相对增加 。 误区5 所有蔬菜来者不拒 很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的 ， 蔬菜即使吃得再多 ， 对身体也没有坏处 。 专家解误：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助 ， 但在夏季 ， 有些蔬菜还是要慎吃 ， 比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。 在盛夏季节 ， 应该多吃一些抑制色素沉着 ， 让皮肤变白皙的蔬菜和水果 ， 例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等 。 误区6 用凉水洗脸 夏季很多人都会选择用凉水洗脸 ， 觉得这样既方便 ， 又可以帮助收缩毛孔 。 专家解误：凉水有清凉消暑的作用 ， 但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩 ， 将脸上的污垢留存在毛孔内 。 其实夏季最适宜用温水洗脸 ， 不仅会很容易地将脏物去除 ， 而且洗净的脸才会有真正的清凉感 。 本期客座专家 杨凤（世界美容协会中国副会长） 夏日美女必备单品（小贴士） 防晒霜：一般SPF15-SPF20的就够了 ， 但如果去户外活动 ， 则一般都要使用SPF30 。 此外 ， 外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次 。 遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害 。 吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽 ， 保证妆容的持久 。 补水喷雾：依泉、雅漾等护肤品牌都有不同容量的补水喷雾 ， 水中所含成分不但可以迅速补水 ， 而且可以减小皮肤发炎的概率 。
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