常言道 ， 人生不如意十有八九 ， 愤怒、烦闷的情绪总是难以避免 。 但是 ， 古代养生家告诫 ， “怒后不可便食 ， 食后不可发怒” ， 此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》 ， 意思是说吃饭前后动怒有损健康 。 中医认为 ， 大怒伤肝 ， 过度愤怒可使肝气横逆上冲 ， 出现面红目赤 ， 严重的还会呕血、晕厥 。 从西医的角度来看 ， 人生气时 ， 体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高、脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 ， 堆积于肝 ， 从而损伤肝脏 。 发怒之后 ， 人们往往还会左思右想 。 中医认为“思伤脾” ， 伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状 ， 还会导致气血不足 ， 出现乏力、头晕、心慌、贫血等 。 西医认为 ， 发怒会引起交感神经兴奋 ， 作用于心脏和血管上 ， 使胃肠中的血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 食欲变差 ， 严重时还会引起胃溃疡 。 所以 ， 吃完饭后无论遇到什么不顺心的事 ， 都不要动怒 ， 以免影响消化 ， 且伤及气血 。 可见 ， 给自己一个快乐的餐桌 ， 也就有了一个健康的身体 。
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