莲子养心
夏天的时候，因为天热，易给心脏造成很大的压力，所以，在夏天的时候，我们尤其要注意对于心脏的保护和保养 。所以，夏天的时候，要多吃一些养心的食物，例如莲子 。莲子在古代作品里常出现，是用来养心安神的 。
章鱼补血
夏天天热，易昏，容易导致血液供应不畅 。这个时候也要注意多补血 。因此，多吃一些补血的食物是好了 。章鱼就是不错的选择 。可是多吃章鱼 。例如，可以通过网上购买一些，来吃，内陆的地方的人尤其如此 。
豌豆清肠
夏天的时候，因为天热，选择吃的食物过多，所以会导致一些食物堆积在肠道而不能消食 。这个时候，多建议吃一些清肠的食物，例如豆类，尤其是以豌豆最好 。它能够有促进大肠蠕动的功能，让肠的功能变得高效率 。
鸭蛋补钙
大家要知道，夏天的时候有一个说法叫补夏，那就是得吃鸭蛋 。这样，不仅能让人不至于失去体力，而且也会让人更觉得精神充沛和有力 。所以，对于想要得到体力的人来讲，吃鸭蛋很好，而且鸭蛋是在夏天超好补钙的食物哦 。
结语：立夏吃什么好呢？立夏养生应该注意哪些东西呢？通过对上文的阅读，相信大家已经有所了解了吧，希望大家都可以做好立夏的养生工作，度过一个健康的初夏 。
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