很多人对美女的定义里都包括一头飘逸长发为基准 ， 其实呢 ， 头发不仅仅是美丽的象征 ， 更是健康的象征 。中医学中说 ， 光泽柔顺的头发的人身体素质都比较好 。但是有些人却过早地满头华发了 。那么 ， 中医是怎么看待这种现象的 ， 又是怎么解决的呢？今天跟着小编一起来了解一下吧！
我们头发的光泽度与我们身体的甲状腺作用有关 ， 进行补碘的话可以增强甲状腺的分泌功能 ， 这样有利于头发的健美 。平时可以多吃些像海带、紫菜、牡蛎这样的食品 ， 因为它们含有丰富的碘 ， 特别是菠菜 ， 它富含铜、铁、碘 ， 算得上是黑发佳品 。也有研究说 ， 多数黑色的食物 ， 包括深色食物(红、黄、紫) ， 都含有植物体与阳光作用而形成的色素 ， 对头发色泽保健很有好处 。另外 ， 还需要补充各类维生素 ， 以改善血液循环 。
中医教你一招“吃”掉白发
1 ， 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ， 贮于瓷瓶内 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡盐水送下 。同时 ， 每天再吃鸡蛋1个 ， 大核桃仁2个 ， 坚持服用 ， 必有疗效 。
2 ， 取12个大核桃 ， 剥去它的外壳及肉上衣膜 ， 然后切碎备用 ， 再取枸杞子、何首乌各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。
3 ， 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 ， 至汁浓后滤去渣 ， 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饥饿时随时服用 。
4 ， 将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净 ， 加水适量煎煮 ， 每30分钟取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬浓缩 ， 至较为粘稠时 ， 加蜂蜜300克煮沸停火 ， 待冷后装瓶备用 。每次1汤匙 ， 以沸水冲化饮用 ， 每日2次 。
5 ， 取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入桃仁中搅匀 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。
6 ， 取黑芝麻、鲜桑椹各250克 ， 然后捣烂 ， 加进少量蜂蜜 ， 调匀 ， 放在瓶子里 。每次取一汤匙 ， 配以白开水送服 ， 只需要每天三次即可 。
7 ， 糯米泔水发酵搓洗法 ， 将淘糯米滤下的泔水 ， 沥取基底层存放3日 ， 待其发酵变酸后 ， 用其擦搓头发 ， 后清洗净 ， 每日1次 。经久使用 ， 能促使白发变黑 ， 而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
8 ， 大豆煎 ， 用米醋、大豆 ， 以米醋煮豆至烂 ， 去豆煮稠 ， 涂发 ， 能乌须黑发 ， 使白发变黑 。
9 ， 黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首乌150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早饭后服用30克 。
9大错误让你生白发
错误1：压力
对策：解除压力 。人长期面临压力 ， 肾上腺素水平升高可能致使DNA受损 ， 导致白发早生 。建议多找时间放松 ， 如泡澡、听音乐等 。
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