温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服 。 常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用 。 水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗 。 与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃 。 温开水漱口清洁口腔 温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除 。 温开水刷牙保护牙龈 医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。 如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命 。 早起一杯，早餐好吸收 。 早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐 。 因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水 。 噎住了，赶紧喝点温开水 温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能” 。 解酒效果佳 让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分 。 保“胃”秘诀 晨起最好喝温开水 晨起第一杯水喝温开水 。 晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病 。 普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干 。 何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高） 。 便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择 。 清晨起床空腹饮水不超过150毫升 。
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