2、多吃粗纤维，或含纤维素高的食物
纤维素能起到通便作用，可使肠道免受致癌物过久的侵害 。所以，多吃谷类、蔬菜、水果、豆类、胡萝卜、芹菜、莴苣等含纤维素高的食物，有利于预防肠癌 。
3、节制饮食
适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率 。
4、少用辛辣调味品
过量食用辣椒、肉桂、茴香、花椒、肉豆蔻等辛辣调味品有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化 。
此外，在日常生活中，不妨有意吃一些功效确定的防癌、抗癌食物 。如食用菌类(香菇、木耳、银耳)，十字花科蔬菜(甘蓝、花椰菜、芥菜、萝卜)，大蒜，洋葱，芦笋，芦荟，红薯，大枣等 。
青年人患大肠癌有哪些特点？
一是早期发现少 。青年人往往认为大肠癌是中老年病，或害怕、羞于检查，许多患者症状持续很长时间才到医院就诊，确诊时60%属中晚期 。
二是恶性程度高 。在确诊的青年人大肠癌中，分化最差的黏液腺癌、低分化癌和未分化癌占多数，远处转移和区域淋巴结转移发生率高，诊断时已有60%以上发生区域淋巴结转移 。
三是漏诊多 。一般青年大肠癌患者从有不适去医院就诊到被确诊为5～15个月，漏诊率高达70%，初期多被诊断为痔疮、肠炎和肠虫症等 。
四是手术切除率低，预后差 。因多数患者确诊时已属中晚期，肿瘤转移或侵犯周围组织器官，手术性差，有时甚至无法切除肿瘤，术后5年生存率不足30% 。
【健康常识 排便不畅勿轻视或是肠癌前兆】结语：生活当中经常遇到排便不畅的情况千万不可以忽视，那么排便不畅是怎么回事呢？有哪些方法可以缓解排便不畅的情况呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！生活当中经常排便不畅最好看看医生哦！
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