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过去，我长期患有便秘症 。 一发生便秘的时候，我就会出现疖肿、牙龈痛、嗓子疼和感冒发烧等病症 。 为解决便秘的问题，我经常吃牛黄解毒丸、排毒养颜胶囊、芦荟片等泻药 。 北京同仁堂生产的牛黄解毒丸比较好使，但药价较贵，每盒１０丸８元钱，排毒养颜胶囊５０元钱一盒 。 我常常为这笔花销而犯难 。
【决明子可以促进排便的神奇功效】 后来，我就到药店买了一公斤的决明子，又买了一公斤的冰糖 。 我按照贵刊上说的，把决明子用文火炒了，去除杂质 。 然后我把决明子和冰糖放在一起，用开水冲着喝 。 我每次用３—４汤勺的决明子、２—３汤勺的冰糖，每天喝３—４杯的决明子水 。 我常常是在家里冲一杯决明子，在办公室冲一杯决明子；晚上冲一杯，早晨喝 。 一剂决明子，冲４—５杯水，味淡时用汤勺搅一搅，搅过之后，还是淡就倒掉它 。 自从喝上决明子水，我的便秘就不再出现了 。 现在我不仅没有了过去经常出现的上火的症状，而且就是全家人都感冒了，我也不患感冒 。 开始喝决明子水时，因为喝得过多过勤，出现了连续腹泻的情况 。 后来我减少了喝决明子水的次数，过度腹泻的症状就消失了 。 现在我每天都喝决明子水，不再吃牛黄解毒丸和排毒养颜胶囊了 。 这不仅为我省了钱，也使我感觉更舒服、身体更健康了 。 我觉得喝决明子水的最大益处，是能使我的胃肠道经常保持通畅 。 实践证明，只有胃肠道保持通畅，身体其他各个器官的新陈代谢才会正常 。 这是人体健康的重要保证 。 宋美龄女士所以能够长寿，与她坚持每天晚上灌肠、经常保持胃肠道的通畅有很大关系 。
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