宝宝长高路上的注意事项和误区 抓住宝宝长高的三个关键期( 二 )


青春期---发育之后身高突增
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用,女孩平均可长25厘米,男孩30厘米 。家长应注意,如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后,身高不理想,此时再进行干预已经不太可能有效果了 。
对策:
1.关注发育之后的身高突增
女孩乳房发育后一年左右,男孩则在变声前,身高生长加速 。最快时女孩每年可长8厘米,男孩每年长11厘米 。女孩初潮后平均可再长5厘米,男孩变声后可再长5-10厘米 。所以在整个青春期,女孩平均可长25厘米,男孩长30厘米 。这种生长规律,家长应该有所了解 。
2.睡眠、运动能帮助长高
在青春期,充足的睡眠有助青春期高速生长;运动,尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样),同时还能增加身高突增的持续时间 。所以,青春期尤其要注意睡眠和运动,这将对成年期的身高有重要意义 。

宝宝长高路上的注意事项和误区 抓住宝宝长高的三个关键期

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在注意事项上,以下几点爸爸妈妈一定要谨记 。
1、加强锻炼
锻炼不仅是为了长高,更加是为了帮助宝宝强健体魄,促进更多的生长激素的分泌 。但是需要注意的是锻炼要适度 。
2、补充营养
营养的补充对于宝宝长高来说也是必不可少的一件事 。只有宝宝补充足够的营养,宝宝才能够获得足够的蛋白质和氨基酸等等 。
此外,钙、磷等微量元素对于宝宝的健康成长和长高来说也是极为重要的 。
3、营造良好环境
环境在一定程度上对于宝宝的身高也是有一定影响的 。比如宝宝如果在家庭中经常受到虐待,不论是行为上的还是言语上的,亦或是严重刺激的话,都是会对宝宝的心理造成压力,继而抑制到生长激素的分泌,宝宝的身高增长就会受到影响 。
对于这类宝宝想要恢复正常,就需要先改善环境 。
4、积极治疗慢性疾病
慢性疾病虽然对于大人的身高来说没有那么大的影响,但是对于宝宝来说其影响是很大的 。除以上的注意事项之外,宝宝在长高的过程中,爸爸妈妈还需要避免出现以下这些误区 。
其实宝宝的身高受到很多因素的影响,包括遗传、营养、生长激素等等,一旦觉得宝宝身高出现问题,一定不要给宝宝乱用药而应该咨询医生 。
宝宝长高路上的注意事项和误区 抓住宝宝长高的三个关键期

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这些误区主要包括以下几方面:
1、比别人矮就是长不高
将自家宝宝与同龄人比身高其实这是不对的 。对于宝宝的生长发育是否正常,应该通过每天的测量来观察 。
这样才能更好地进行判断是否存在生长发育的问题 。
2、三岁个子矮就长不高
对于宝宝来说,每个年龄的生长发育都是受到不同因素影响的 。有时候宝宝三岁长不高,可能是由于喂养不当、营养不良、胀气腹泻等等所致 。
只有在找出了致使宝宝长不高的原因后对症下药,宝宝才能更好地长高 。
3、盲目打生长激素
生长激素的使用需要经过医生的判断之后才可使用 。毕竟有的患有糖尿病或者肿瘤的宝宝是不能使用生长激素的,因为那样做会加重宝宝的病情 。
除此之外,一旦觉得宝宝生长缓慢的话,还是需要到正规医院进行诊断 。这样才能知道宝宝的生长是否在正常范围内 。
此外,如果宝宝真的存在生长过缓的话,还是需要及时到医院就医,切不能放任不管 。

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