黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗? _减肥

【导读】：很多女生为了能让自己瘦一点，会花费很多钱来买一些昂贵的减肥药，殊不知生活中一些食物就能够帮助减肥，而且健康又有效。比如：吃黄瓜减肥。那么很多人就问了黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗？下面来看一下。
黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗黄瓜减肥7天瘦10斤的方法是黄瓜可以加鸡蛋，但是7天瘦10斤属于暴瘦减肥，是非常不科学的减肥方法，减肥是一个漫长的过程，没有什么捷径一定要循序渐进，即时7天能瘦10斤过段时间也可能会出现反弹的现象，最科学的方法就是锻炼，然后在控制饮食。

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黄瓜本身所含有的营养成分就已经成就了其减肥的神奇功效。在很多女性来说，大多都会选择黄瓜减肥法，因为黄瓜减肥7天瘦10斤是不成问题的。只要掌握相关的食谱，那么这个目标是不难达成的。黄瓜木耳就是不错的一道食谱，将木耳用水焯过之后与黄瓜混合放置，加入适当的盐以及香油和大蒜即可。这个凉拌黄瓜木耳能够将黄瓜当中的丙醇二酸与木耳当中的植物胶质作用发挥出来。能够在排出身体毒素的同时达到瘦身的效果，这样的搭配还可以保障营养均衡。山楂清洗干净之后将其榨成汁或者是将其熬煮之后放入黄瓜即可。经常这样吃可以达到促进消化的目的，避免身体脂肪堆积形成赘肉。这样的吃法酸爽够劲，相信很多人都会爱上这道美食，在美食的辅助下，成就完美身材。这是最为简单的一个食谱，香油拌黄瓜，将黄瓜拍打之后切成小块，适当的加入一些陈醋以及香油即可。黄瓜减肥7天瘦10斤并非是无稽之谈，而是不少的减肥达人凭借着自己的经验以及黄瓜的减肥效果验证过的。所以只要能够参照以上的食谱来进行黄瓜减肥法，那么成功瘦身的几率也会提升很多。

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黄瓜减肥7天瘦10斤食谱星期一：早上和中午都是黄瓜一根，鸡蛋一个，晚上的话只吃一根黄瓜，如果实在是饿得慌，那就吃两根黄瓜。
星期二：早中晚凉拌黄瓜，放一点点盐和香油。中午的时候，可以白水煮一点青菜吃。
星期三：早中晚还是一根黄瓜，但是早上和中午的时候建议吃食量的水果，比如苹果，橘子等等。不要吃那些含糖分过高的水果，而且量要适当，加起来不要超过500克。
星期四：早中晚还是一根黄瓜，早上的时候可以喝一点燕麦，燕麦里面也可以加一些蜂蜜。

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星期五：早中晚黄瓜，中午的时候可以做一个清蒸鱼加餐。鱼的种类，鳕鱼，带鱼，鲫鱼都可以。
星期六：早中晚一根黄瓜和一个水煮鸡蛋，晚上一根黄瓜，和星期一的食谱一样。
星期日：早上一根花瓜，搭配一杯酸奶。中午的时候一根黄瓜搭配一个西红柿，晚上只吃一根花瓜就可以了。
【黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗?】 减肥是需要毅力的，如果你连自己的身材都无法掌控的话，又如何掌控你的身材。美眉们，一定要坚持下来。只要坚持下来，7天瘦10斤不再是梦想！