一、 靴子要舒适，尺码要合适
靴型不对会磨损脚踝骨
很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致，选购靴子时尽量选择小一些的鞋型 。长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良，长时间步行后容易起泡、生茧子 。如果赤脚直接穿靴子，加之皮靴材质过硬的话，极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤，严重的会把脚踝骨磨肿 。严重可能引发交叉感染 。
靴子过紧脚部易长冻疮
冻疮是冬季常见的问题，由于女性血液循环相对较差，而那些冬季爱穿长靴的女性，如果只注重了靴子的款式，而忽略了靴子的舒适度，更容易导致脚部长冻疮 。
建议：购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子 。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好 。
二、靴腰不是越紧越好
靴腰过紧会造成血液循环受阻
很多女性朋友都希望在冬季摆脱臃肿繁复的装束，让自己看起来身姿挺拔而干练，于是看上了靴腰的面料具有弹力性能，可以较好地塑造出完美的腿型的靴子 。
但是，如果女性朋友过于追求过紧过瘦的效果，勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里，脚部和腿部的血液循环就会受到影响，还会影响到末梢静脉血液的回流，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症 。
靴子越紧越易引发足癣
女性朋友应走出“靴子越紧越保暖”的误区，因为过紧的靴子会使末梢神经循环不利，使下肢愈发感觉寒冷 。此外，高筒皮靴的透气性差，过多地行走运动后汗液无法及时消散，为厌氧菌、真菌的生长繁殖创造了条件，因而久穿靴子也极易引发俗称“脚气”的足癣 。
三、靴跟别过高过细
鞋跟过高易引发脚趾外翻
鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，造成大脚趾的外翻畸形 。因为鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足来负担，而人体穿上鞋跟过高的高跟鞋后，身体会不由自主前倾，全身重量便集中于前脚掌及脚趾上，这样便使人体运动和自然姿势的生物力学平衡遭到破坏，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，长久以后易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症 。
此外，鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象 。【冬季穿靴子护脚三方法】
相关经验推荐
- 胸部小的女性穿结婚礼服的小窍门
- 上班一族如何预防冬季抑郁症
- 职场男人穿衣打扮六注意
- 冬季清晨问候语 冬季饮食养生问候语
- 冬季养生情志养饮食养
- 家有北鼻 教你正确穿衣姿势
- 老年人冬季饮食养生 冬季幼儿饮食养生知识
- 秋季饮食起居养生 冬季养生饮食起居
- 冬季抑郁症的表现有哪些
- 秋冬季节要小心预防抑郁症！