给年底“应酬族”一句话：经常有应酬、有饭局的人建议每顿都不要吃饱 。这对于不得不赶场应酬饭局的人来说，绝对是个于己有利的餐桌小窍门 。此外，饮酒过度、贪杯助兴还有害肝脏 。据临床上反映，现在患酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化的病人越来越多 。他提倡，年底应酬桌上喝酒助兴热闹了气氛，但盲目劝酒可能因此有害健康，尤其是累及肝脏 。
三高人群进补当心变“祸补”
错误观点：今年过年早，冬天短，因为进入立冬以后就可以“大补”，只要注重进补，就能缓解疲劳状态，有益身体健康;
纠正误区：进补还需因人而异，在进补前，未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补不适，尤其对三高人群而言，使“进补”变“祸补” 。
“冬天进补，春天打虎” 。民间历来有入冬进补的说法，冬至过后更是大补的最佳时机 。因为今年立冬不太冷，且过年早，整个冬天就相当短，不少市民在刚进入立冬以后，就开始着手忙于准备进补，市场上的一些食补书也成为首选 。哪些食谱适合、哪些不适合，还需因人而异 。如果市民在进补前对自己身体状况没有一个较为全面的了解，还可能导致错误进补、白白进补，甚至乱补不适等 。
针对今年冬天短，“进补是否一定要等到冬至才能开始”，提前进补未尝不可，但要注意不能过渡 。尤其“三高”人群当心过度进补补出病来 。如有感冒、咳嗽、腹泻等，应暂停服用补膏，以免“进补”变“祸补” 。很多糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等代谢性病患者要求膏方进补，但因其存在心脑血管等危险因素，施治膏方时更应谨慎 。
小心咳嗽、鼻炎悄然袭来
错误观点：最近正逢季节转换，早晚温差大，感冒等常见呼吸系统疾病开始活跃;
纠正误区：除了感冒、发热外，频繁进出空调房，特别是遭遇冷空气刺激，一些类似感冒的症状因此引发，不一定是感冒，可能是鼻子惹祸，也可能诱发咳嗽变异性哮喘 。
最近早晚温差大，有些患者鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等接踵而来 。还有一部分人在未进入空调房前一切正常，一进暖气房后就出现上述症状 。因为鼻子惹祸，影响工作状态 。这很有可能是鼻炎症状 。一些患者往往由于不知道或不重视鼻炎，错误自行使用感冒退烧药来暂时应付，结果昏昏沉沉，一整天精神状况不佳 。健康提醒，如过敏性鼻炎患者有睡眠等生活质量问题，应及时告知医生，以早发现、早治疗，改善生活质量 。若自行解决，可能走入另一个误区 。
冷空气刺激是咳嗽变异性哮喘发作的主要诱因，因此冬季清晨出门要穿暖和、戴口罩 。情绪激动、大哭大闹也可能诱发咳嗽发作，因此要尽量保持情绪稳定 。家里不要养宠物、养花，不要铺地毯，避免接触花粉、螨、油烟、油漆等，浴室和地下室应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，被褥要常晾晒 。
结语：立冬的由来大家都知道了吧，立冬是冬季的第一个节气，是天气真的变寒冷的节气，所以我们外出的时候，一定要做好保暖御寒的作用 。立冬的习俗也是非常多的，大家都看看吧 。同时，我们也要小心咳嗽、鼻炎悄然袭来 。
相关经验推荐
- 女孩子娇小的身材，男孩子为什么那么喜欢呀？
- 十岁小孩可以喝姜汤吗
- 胸部小的女性穿结婚礼服的小窍门
- 小雪养生 小雪节气养生的四大关键词
- 真爱存在QQ情侣好听的qq名字大全 一段不朽的爱
- 儿童是能喝碳酸饮料的吗？
- 怎样快速处理衣服上的冰糕污迹？
- 立冬吃什么好 立冬需吃的顶级养生食物
- 职场男人穿衣打扮六注意
- 立冬养生需要注意什么 立冬节气重在养肾