84岁钟南山院士的养生之道：饭要这样吃，6大健康生活习惯坚持做( 二 ) _中医养生

5、牢记生活中的三种“快乐”
知足常乐、自得其乐、助人为乐。家庭不和睦，人就会生病。有的家庭小吵天天有，大吵三六九。人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个是有科学依据的。
6、每天要做到12个“一”
每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯绿茶，每天一把核桃，少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。