另外红薯含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘 。
橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求 。
事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词 。
除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素p含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能 。冬天容易感冒多补充维生素C增强抵抗力预防感冒 。
甘蔗
冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下 。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，冬天吃甘蔗具有生津止渴的效果，服用之后能够令我们神清气爽 。
【小雪节气 冬季养生必须知道的事】结语：不知不觉寒冬来得如此之快，我们应该在寒流到来之前就做好冬季养生的工作，以免被寒流伤的措手不及 。相信大家看了文章后都能知道如何在在小雪做好养生，在此小编也希望大家能够健健康康的度过这个寒冷的冬季 。
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