流感季节应该怎样注意饮食多吃维生素C 多吃青春和新鲜水果！ 多喝开水哈 很简单的预防多吃维生素C 多吃青春和新鲜水果！ 多喝开水哈 很简单的预防
【流感如何饮食养生】
防治流感的食疗方鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力 。建议喝热、辣、并含大量大蒜的鸡汤 。番茄：番茄能帮助白细胞起到抵抗病毒感染的作用 。坚果：一棵小小坚果约含硒量高达１００毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能下降 。辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长 。酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒 。姜糖水：先用红糖加适量的水，煮开后加入生姜，１０分钟后趁热喝下，可预防感冒 。1.百合莲子绿豆汤：百合30g、莲子30g、绿豆35g、冰糖10g，加水适量，煮沸30分钟温服 。
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喝板蓝根颗粒不挑食，营养充分了，身体抵抗力增强了,就不怕了
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