文章插图
教你如何拥有傲人胸部
教你如何拥有傲人胸部
天气渐渐暖和起来，你开始忙于“修身大计”了吗？美丽的乳房，让女人更婀娜多姿、妩媚迷人，可“胸部平得像飞机潮、“胸部没弹性”、“生宝宝后胸部下垂”，这些问题总在困扰我们 。有什么办法让自己魅力常在呢？中医认为，春天万物生发，正是美胸的好时候！只要对胸部进行适当的保养，以内养外，就能帮你罩杯升级！
在选内衣时最好试穿一下，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩的钢托没有丝毫移位，就表示这件内衣和你“胸”啦 。
中医认为，女人的一生，在很多关键点都跟气血有关 。乳房是女人气足、血足，以致冲脉散于胸中的产物 。要想拥有傲人的胸部，首先血要足，而脾胃是气血生成的“工厂”——脾胃好了，能让人的身体“可持续发展” 。再者，女人气要足 。气就像将领，血就像士兵，气往哪儿走，血就跟着气 。将军威严不够，就无法带士兵；气不足，就无法带动血，营养物质就无法到达胸部 。只有血气都充足，乳房才能健康 。因此，赶紧好好补血补气，做个美胸达人吧！
洗澡时，左三圈右三圈
按摩可疏通经脉，促进经脉的气、血及淋巴液的循环，因此，适时适当地进行乳房按摩是很有必要的！它能活血化瘀，扩张血管，促进血液循环，为乳房送去所需的营养物质 。按摩充分的话，还可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，预防乳房肌肤松弛、下垂 。乳房组织在不断的刺激下还能逐渐发育膨胀 。所以，乳房按摩当然要上上下下、左左右右都照顾到啦！
【教你如何拥有傲人胸部】尽量选择淋浴：在洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部，最好用温水，每次冲洗1分钟以上 。清洁完后，先把右手手掌紧密贴在左边乳房外侧和基底部，然后再把左手放在右手上面，由外向内按摩3次 。再换右手贴在左乳上，以同样的方式进行右侧乳房的按摩 。接着，两只手掌托着左边乳房的基底部，垂直向上抬3次，再上抬右侧乳房 。这样每天重复这组动作，每次做十多分钟，坚持做，就能让胸部保持挺拔 。
选内衣是个技术活儿！
文胸是最直接接触和保护我们胸部的东西，所以选择合适的文胸对于胸部健美至关重要，但大多数女性通常都存在尺码上的误区 。内衣过大过小都是不合适的：内衣过大，胸部肌肉失去依靠，就全靠气的运行来支撑，气若不足就很容易出现胸部下垂和外扩；内衣如果过小，包裹不住胸部，就会挤压乳腺组织，导致气血运行不畅，甚至还会造成气血带着乳房组织的营养物质向腋窝移动，使胸部慢慢变小，“副乳”逐渐出现 。这样的文胸虽然有一时爆乳的效果，但对乳房的长期健康却是不利的 。
怎么选内衣：在选内衣时最好试穿一下，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩的钢托没有丝毫移位，就表示这件内衣合你“胸”啦 。选的内衣最好是有肩带的，这样对胸部有一定的支撑作用，避免所有的支撑都靠胸部力量，可预防重力因素造成的胸部下垂 。
黄豆烧猪蹄美味又美胸
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，既能丰胸，又能增加皮肤的弹性 。黄豆的营养价值很高，素有“豆中之王”之称，能健脾利湿，益血补虚 。黄豆烧猪蹄绝对是美味又丰胸的好食品 。
美胸的猪蹄：将50克干黄豆用清水浸泡4小时左右；猪蹄500克洗净，去毛并切块，然后焯一下，沥干；取姜、蒜切片，将干辣椒、花椒、桂皮、茴香、香叶用一次性的料包装起来待用；锅烧热，倒入油，再放入冰糖至其熔化，熬至颜色变深后放入猪蹄，翻炒均匀，让猪蹄均匀地裹上糖 。倒入开水，浸没猪蹄，加入适量的盐，再倒入黄豆、佐料和调料包 。大火烧开后转小火，加盖炖一个半小时左右，等猪蹄酥软后加入米醋，再打开盖子，转大火烧至汤汁收浓即可 。
相关经验推荐
- 教你在家也能丰胸的妙招
- 真菌性前列腺炎要如何治疗
- 前列腺炎如何食疗
- 驼背怎么办？教你如何矫正驼背
- 与饮食健康养生有关的古句 低油饮食健康养生
- 饮食养生强调 饮食养生的食疗
- 如何饮食才能减肥 如何饮食才能养生
- 出现附睾结节应该如何治疗
- 男人如何拥有性感美臀
- 如何打造出完美翘臀