为什么一下雨就想睡觉,还睡得特别香?( 三 ) _一

二、将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中，并加入足量的水分；
三、大火烧开之后，撇去浮末；
四、转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜；
五、关火前加入少许盐。

文章插图

功效：
薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合下雨天饮用。
鹌鹑去湿汤
材料：鹌鹑、薏米、百合、姜片
做法：
一、鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，
二、加清水适量煲1个半小时即可。