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下雨天 , 我只想一直睡一直睡……那么问题来了 , 为什么一到下雨天我们就想睡觉呢?其实这是有科学依据的 , 快搬好小板凳 !听膳食君和你慢慢道来……
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Part
1
!!为什么下雨天想睡觉!!
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一、空气中的负离子含量增加
下雨时 , 空气的湿度是增加的 , 同时 , 空气中负离子含量也是增加的 。 这是因为雷电可以产生大量的负离子 , 同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子 。
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负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能 , 使人更为舒适 , 同时负离子还有镇静和催眠的作用 , 让人容易入睡 。
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二、雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声 , 这种声音就好像是一种摇篮曲 , 可以促进人的睡眠 。
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有研究发现 , 当雨声进入大脑时 , 大脑会无意识地放松下来 , 产生α波 , 这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态 。
下雨的沙沙声 , 其声频一般位于0~20千赫之间 , 人们常常对这个范围的声频是非常敏感的 , 这种声频我们称为“白噪音” , 但这种噪音并不让人心烦 , 相反 , 这种声音是非常和谐的 。 使得人的心情也变得舒缓了 , 整个人就会呈现出一种放松的状态 。
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三、空气中的氧含量下降
我们都有这样的体验 , 在缺氧的环境下 , 人的反应能力是下降的 。 这是因为氧气可以刺激大脑 , 让我们精神振奋 。
天下雨时 , 空气中的水蒸汽比较多 , 平均分子量减少 , 导致气压降低 , 氧的含量相对减少 , 这样就会让我们的大脑出现懈怠 , 交感神经兴奋性降低 , 而发生昏昏欲睡 。 这时如果躺下来休息一会儿 , 以减少氧气的消耗量 , 也可以缓解下雨前胸闷的感觉 。
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四、褪黑素的分泌增加
人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素 , 它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌 。 雨天由于乌云将阳光挡住 , 环境变得昏暗 , 这时松果体分泌的褪黑素增加 , 让人体产生困倦 。
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同时 , 我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质 , 有趣的是 , 光线越亮 , 这种蛋白质的合成就会越少 。 相反 , 光线越暗 , 这种蛋白质的合成就越多 , 伴随而来的是人的困意增加 。
五、人的活动受到限制
天下雨 , 很多户外的事情无法完成 , 让人无所事事 。 对于无事可做的人 , 睡觉或许是一个最好的选择 。
应该说 , 人都是有惰性的 , 舒适状态是人人都向往的 。 睡觉实际上是一种享受 , 没有人能够挡住这样的诱惑 。
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