白领养生减压：饮食美容护理巧调理 ， 具体有哪些方法？春季到来后 ， 给了我们许多的期许 。我们期待着春季带给我们活力生机 ， 期许自己变得更加美丽 ， 期许自己有更加健康的身体 。白领们最期盼的就是如何将自己调理的更加健康 ， 这也就是我们一直强调的如何春季养生 。春季养生讲求一定的方法 ， 饮食、美容和护理都不能够放松 。饮食方面 ， 春季饮食一定要注意清淡 。冬季的时候 ， 大家可多吃些牛羊肉滋补身体 ， 但是春季最好少吃 ， 春季阳气生发 ， 应该少吃牛羊肉 ， 以免上火 。多喝一些养生汤和养生粥 ， 能够很好的调整身体 ， 促进营养的吸收 。美容应该是白领女士们经常讨论的问题 ， 美容养颜一定要注意面部的保护 。定期给自己的皮肤补水 ， 敷面膜是最直接的解决办法 ， 而且经常在电脑旁边 ， 一定要配有加湿器 ， 加湿器能够改善小环境的情况 。如果你是白领在3.8女人节到来之前 ， 你想让自己保养的水润更年轻吗？今天小编就给白领女士们介绍些小方法！ 饮食养生篇 前面我们说过 ， 饮食对于调养身体很重要 。春季就要以清淡的饮食为主 ， 可以适当的多吃一些菠菜 ， 做一些去火的汤类 ， 其实 ， 做汤很简单 ， 小编就给白领女士们推荐一款上汤豆苗 ， 让你在春季好保养 。原料： 豆苗100克、高汤1碗（没有高汤用清水也行 ， 但只能叫清水豆苗了）、火腿片2片、咸蛋1个、枸杞子若干、蒜2头、盐适量、油少量（油量只要够炒蒜头和火腿即可） 。做法： 1、豆苗洗净 ， 留下嫩苗部分炒；火腿片切成丁 ， 咸蛋蒸熟后去壳切成丁 ， 枸杞子用温水泡2分钟捞出沥干 ， 蒜头用刀背拍扁 。2、坐锅 ， 放一点点油 ， 下蒜头中小火炒香 ， 下火腿丁炒变色 。3、倒入鸡骨架汤 ， 大火煮开水后 ， 转小火煮1分钟 ， 让蒜味充分融于汤中 ， 将蒜头捞出弃之 。4、再次开大火将汤煮开 ， 汤中放盐 ， 放入豆苗 ， 用筷子拨散豆苗 ， 待豆苗色加深有点软即关火 ， 撒下枸杞子 ， 晃动锅 ， 让汤料均匀吸味 。5、盛起 ， 汤表面放上咸鸭蛋丁即可 。美容篇 上班的女士一般都会比较忙碌 ， 忙忙碌碌的一天 ， 很少都有人关注自己的皮肤 ， 时间一长就会产生很多细小的皱纹 。怎么来应对呢？平常对自己的保养十分重要 ， 小编给大家介绍几种方法 。1.每天回家定时补水 。下班回家后 ， 想给面部来个大清洁 ， 清洁完毕 ， 将补水原液轻拍与面部 ， 完全吸收后即可 。2.每个星期给肌肤注入活力 ， 这个方法就是给皮肤做个面膜 。面膜一般都是用高浓度精华液浸泡制成 。补水精华素能够有效渗透肌肤内部 ， 达到较好的补水效果 。3.使用美容蒸面器 。蒸面器不能天天使用 ， 一个星期一次即可 ， 和敷面膜的时间段错开即可 。护理篇 春季来临 ， 人们都会感觉特别疲乏 ， 特别是上班族 。女性养生一定要注重方法 。改变气色 ， 让面容变得更加红润 ， 足浴是必不可少的 。足浴盆是家庭足浴的小家电 ， 按照一定的搭配原则 ， 将中药放进足浴盆中 ， 增加养生的功效 。这个真要好好学学 ， 真不知道
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