脾胃虚弱的人夏季应注意些什么？夏调： 夏季温热易受暑邪 ， 五行属火 ， 耗伤津液 ， 常发汗影响小肠吸收 ， 易使人心火上炎 ， 面红耳赤 ， 口舌生疮 ， 因此易降心火 ， 调理心志 ， 夏种时节气热炎热 ， 人体出汗较多 ， 食欲不佳 ， 易伤心脾 ， 一般不易大补 ， 而易调节元七气 ， 调理脾胃 ， 气血运行通畅 ， 脾胃元气充足 ， 因此身清气爽 。应要注意调养 。
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等 。补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等 。补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等 。滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等 。
春清： 春季大地生计勃勃 ， 人体气血流畅 ， 全身脏器组织功能易于恢复 ， 宜用扶助人体正气 ， 清除人体一冬所纳入的多余物质 。春季易受风邪 ， 五行属木 ， 迎风流泪 ， 伤目 ， 口味发酸 ， 易怒 ， 伤肝胆 ， 因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品 。春季阳气升发 ， 高血压病人容易发病 ， 此时不宜过食辛热动火的食物 ， 以防血压升高 ， 大便燥结 ， 可以泽用绿色清淡的蔬菜以及荸荠 ， 鸭梨之类的水果 。
秋补: 秋季气候渐趋凉爽,,人多口干舌燥,咳嗽少痰,易伤肺津宜滋阴润肺,如果经春清夏调之后,身体运行正常,这时需要补充适当的营养,使气血充盈,阳生阴长,形体壮实,而许多的补养食物中有过多的糖,脂类,蛋白和激素等,因此选择上要有尺度,在合理饮食后加服保健食品.
冬防: 冬季气候寒冷,体虚不御寒而伤肾,活动量少,食入量增多,体内容易积存过多脂类物质,而气血运行缓慢,心脑血管疾病易发生.当宜择用补盖的食品,或者制成药膳,如八珍鸡汤,枸杞糯米饭,虫草红枣炖团鱼,狗肉粥等. 总之,清,调,补,防.的四季食物疗法原则,便是一个健康体魄的养生之道,清除体内的多余物资,调节机体心态的平衡,补充适宜的营养,从而达到预防保健,强身键体,延年益寿的目的.
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补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等 。补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等 。补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等 。滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等 。
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