【手指甲上有竖纹怎么办】
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一个人要想了解自己的身体是否健康 ， 可以通过观察指甲来判断 。 一些朋友发现自己以前手指甲挺光滑的 ， 但是不知道从什么时候开始 ， 去网上一搜 ， 发现手指甲上长竖纹说明身体不健康 ， 那么 ， 手指甲上有竖纹怎么办呢？
手指甲上有竖纹怎么回事？
指甲的发育受多种因素影响 ， 尤其是指甲上的明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关 ， 比如经常熬夜 ， 元气亏损的人 ， 指甲就容易出现纵纹 。 当然 ， 也有部分年轻人是由于感冒、肺炎等引起;中老年人若出现这种情况 ， 则大多因为年老体衰、身体机能下降、体力消耗不易在短期内恢复所致 。 所以具体疾病的确诊 ， 还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认 。
理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的 。 所以一旦发现其表面变粗糙 ， 无光泽 ， 甚至出现明显的纵条纹 ， 摸起来感觉沟壑丛生 ， 就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中 ， 并因此导致了体质虚弱 ， 精神持续疲乏、免疫力下降等问题 。 此外 ， 维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线 。
手指甲上有竖纹怎么办？
首先 ， 不要熬夜 ， 尤其是熬夜上网、打麻将 ， 人一累了 ， 肝就会出毛病 。 其次 ， 要养成好的生活规律 ， 保持正常的作息规律 ， 改变不良的生活习惯 ， 烟最好戒了 ， 喝酒的话千万别在晚上九点过后 ， 那样非常伤身体 ， 因为器官都准备休息了 ， 你却把它们叫起来工作 。 另外 ， 通过食疗 ， 吃富含优质蛋白质的饮食 ， 如奶类、蛋类、豆类、鱼类等 ， 同时摄取维生素 ， 以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能 ， 甲面的竖线会随之逐渐消失 。 如果竖纹颜色明显 ， 出现棕黄色、灰色 ， 请抓紧到正规医疗机构就诊 。
从上面的介绍中 ， 我们可以了解到 ， 手指甲上长竖纹的原因 ， 比如长期处于疲劳状态 ， 某些疾病或者缺乏一些微量元素就容易导致手指甲上长竖纹 ， 针对这个问题 ， 建议大家不要熬夜 ， 保持良好的生活习惯和正常的作息 ， 并通过饮食来调整 ， 效果还是不错的 。
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