养生之道
养生不拘一法、一式 ， 应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行 。养生之道强调在养生的过程中 ， 既不可违背自然规律 ， 同时也要重视人与社会的统一协调性 ， 心胸宽阔 ， 遇事不怒 ， 始终保持心情的平和 ， 合理饮食 ， 适当运动 ， 动静结合 ， 审因施养方养生之大成 。
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男人养生之道
男人养生重在运动和饮食 ， 男人靠吃 ， 女人靠睡 。男人养生之道应多摄入高营养食物 ， 如蛋白质、脂肪和糖分 ， 同时注意保持营养成分的比例 ， 并配合适当运动 。
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女人养生之道
女人似水 ， 女人养生多注重补水和睡眠 ， 湿润的空气环境 ， 良好的睡眠能让女人越活越年轻 ， 放松心情 ， 随遇而安,多吃水果和蔬菜 ， 方是女人养生之道 。
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老人养生之道
老人养生重在心态 ， 忽争强好胜 ， 多培养兴趣爱好 ， 享受慢生活 ， 保证充足睡眠 ， 适当运动 ， 散步或太极是首选 ， 老人养生之道应多接受新鲜事物 ， 与时俱进 ， 增加存在感 。
【养生之道：男人养生之道、女人养生之道、老人养生之道之重点区别】
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