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打哈欠，调情绪，助睡眠
如果你心情不好，那多伸几个懒腰、多打几个哈欠，通常会有一种轻松感、镇静感和振作感，这是因为打哈欠有疏肝气的作用，也在一定程度上能消除人的情绪压力 。打哈欠还有助于失眠的人尽快入睡 。当你为失眠所困久久不能入睡时，你模仿打哈欠动作，全身放松，闭上两眼，口大张，舒舒服服地打打哈欠，如此重复几遍，睡意就可能来到你的身旁 。
小贴士：鼻子不好，多打几个哈欠给通通气 。
但是频频打哈欠，可能是中风前兆：
不要看了上面的，就觉得打哈欠好处多多 。有一种情况很危险，要特别注意，尤其老年人！
老年人脑动脉逐渐硬化，血管壁弹性减低，管腔越来越狭窄，供应脑的血液相对减少，呈慢性缺氧状态 。一旦疲劳或睡眠不足，极易打哈欠 。这是衰老的表现，也是脑动脉硬化的一种标志 。平素看来健康的老人，如果近期内突然频打哈欠，则可能是中风前兆 。临床调查发现，约80%的中风病人在发病前5~10天内，都有频打哈欠的现象 。所以，家里老人突然频打哈欠，应及时就诊 。
小贴士：昏迷的病人出现打哈欠，是一种好兆头，预示着病人即将醒来，朝着健康恢复的方向发展 。
【打哈欠不仅传染还会致疾 打哈欠易出现在移情人群】如果长时间的俯身工作和学习，这不仅会影响脑部活动，影响血液的循环，最终导致工作效率的低下，使身体的细胞呈衰老的状态 。因此，适当深深地打一个哈欠，不仅帮助人们的新陈代谢，还可以促进血液回流，促使细胞获得许多许多的氧气，胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，大脑的中枢神经除去除困倦感 。所以，趁老板不注意的时候，打个哈欠放松一下吧 。
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