头发发黄的原因 缓解头发黄多吃红枣和黑芝麻

中医讲究望闻问切,其中的望,就是从一个人的外表推断一个人的身体状况 。随着时代的不断发展,女性朋友对发型、发色也开始有更高的最求了,但有些朋友的发质出现发黄,发枯等等的状态,那您知道头发发黄的原因是什么吗,您知道解决头发发黄的办发有哪吗,还有要注意的事项有哪些呢,不要着急,接下来就为您解答吧 。

头发发黄的原因 缓解头发黄多吃红枣和黑芝麻

文章插图
头发黄是什么原因
(1)主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品 。
(2)血液中酸性毒素过多,还有过度劳累及过食甜食、脂肪有关 。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态 。
(3)在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄 。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
(4)长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶 。
(5)主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美 。
【头发发黄的原因 缓解头发黄多吃红枣和黑芝麻】(6)因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄 。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等 。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用 。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽 。
所以头发枯有可能是因为甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈、等等导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。
还有些女性朋友喜欢追随潮流经常烫发、染发,也有朋友为了省钱用碱水或洗衣粉洗发,也会导致头发受损发黄,造成发质较差,甚至像枯草一样 。
头发发黄解决方法
首先一定要注意科学饮食,不偏食或挑食,多吃黄绿蔬菜、豆类、蛋类或者鱼虾类等食物,多吃蔬菜可以及时给人体补充维生素 。可以适当吃些维生素、钙剂等 。每日可以用手指按摩头皮,每天按摩2~3次,每次5分钟,有助于头发生长 。
还有啊头发黄在饮食方面,可以多选择些具有益气补血和补脾健胃功效的食物 。可以准备十克的芡实、薏仁和莲子肉、六克的山楂肉和十克的淮山药,还要一些粳米,一起制作药膳 。
头发发黄的原因 缓解头发黄多吃红枣和黑芝麻

文章插图
也可以把黑芝麻炒熟后磨成粉,加入炒熟的面粉和水调糊,再加一下红糖,每日吃一次 。也可以准备十克党参和茯苓、五颗红枣和桂圆,加水煎服 。或者用十克党参和六克白术、六克茯苓、三克粉草、广木香、砂仁、泡半夏和陈皮 。
头发黄还可以准备6-7颗红枣或黑枣、三克鸡内金,加水煎后饮汤 。也可以准备一些活黑鱼,隔水清炖后加入食盐调味 。最后可以准备十克黑、白木耳各 。三十克胡萝卜和五颗大枣,煎汤饮用 。

相关经验推荐