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【寒冬水美人高效保湿15条秘计】 1.冷开水比热开水有更好的补水效果 ， 每天多喝些 ， 能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平 。 2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水 ， 防止热量快速蒸发掉皮下的水分 。 3.护肤品里含有维他命成分 ， 保湿效果会更明显 。 维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错 。 4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间 ， 睡足睡好 ， 起床后皮肤就变得水灵灵 。 5.水果可补水和维生素 ， 为皮肤深层保湿 ， 当然不能省略 。 但吃糖分高的水果会消耗水分 ， 柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点 。
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