找出自己的喝酒规律 。
有人适合慢慢饮酒，细水长流；有人适合大口喝酒，瞬间进胃；有人爱喝啤酒，有人爱喝白酒等 。喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行，喝自己擅长的 。酒桌上不要简单的跟随别人的节奏，自己对自己心里一定要有数 。
本质上提高酒量 。
若想从本质上提高酒量，可以平时自己多饮酒 。这不是提倡酗酒，而是平时适当的喝酒，让自己的身体逐渐适应酒精 。我刚工作时不能喝酒，一瓶啤酒就会倒 。后来应酬渐多，不喝也不行 。于是平时自己也多少喝点，慢慢的酒量就提高了 。现在可以喝六瓶左右 。虽然不算多，但和自己以前比起来有很大进步 。最重要的是，喝完不会太难受 。如果想尽快提高，建议自己平时喝的时候拿度数高的酒，如洋酒或者白酒 。
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喝酒心中有数 。
本人最不赞同见酒就喝喝完就闹的喝法 。酒是好东西，是有文化的 。不光能沟通畅快，酣畅淋漓，还能让人体会到酒中的微醺文化 。心中没数的人谈不上酒量二字，喝再多也谈不上，最多算是酒桶 。
健康第一 。
最后，大家不要刻意追求所谓海量，每个人的体质不同，对酒精的吸收和容纳也不同 。关键是喝到尽兴，恰到好处，同时不对健康造成大的损害 。健康第一 。
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