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核心提示：患有心血管和脑血管疾病的患者通常会出现高血脂和高血压 。 如果不及时治疗 ， 很容易引起严重的并发症 。 因此 ， 患者在服药时应注意饮食 。 为了保持低脂 ， 低盐和低糖饮食 ， 不要吃高脂肪 ， 高胆固醇 ， 高盐和高糖的食物 。 多吃全谷物和新鲜的水果和蔬菜可以保护心脑血管健康 。
【心脑血管疾病患者日常吃什么食物比较好】 生活条件正在改善 。 人们每天吃很多高脂肪 ， 高热量的食物 ， 导致三高 ， 肥胖和超重 。 这些是导致心脑血管疾病的主要原因 ， 尤其是中老年人更容易患上这种疾病 ， 那么心脑血管疾病患者应该吃什么呢？
1 ， 黑芝麻
黑芝麻是非常有营养的谷物 。 其中所含的维生素E可以增强血管壁的弹性 。 α-亚麻酸可以降低血压并防止血栓形成 。 黑芝麻最好在食用前油炸 ， 也可以磨成粉 。
2 ， 燕麦片
燕麦是粗粮 ， 是非常健康的食物 。 它们富含B族维生素和亚油酸 ， 可以预防动脉硬化 。 另外 ， 燕麦的纤维含量也很高 ， 可以有效降低血液中的胆固醇 。 经常吃燕麦可以平衡饮食 。 饮食厚度和平衡的结合可确保均衡地摄取营养 ， 这对预防和治疗心脑血管疾病有很大帮助 。
3 ， 鱼
在所有肉类中 ， 鱼是最适合患者的食物 ， 因为它含有不饱和脂肪酸 ， 多吃不会影响心血管健康 ， 并且其中所含的omega-3还可以清除血管 。 心脑血管等心脑血管疾病 。
4 ， 大豆和大豆制品
患者应多吃高蛋白食物 ， 以增强抗病能力 。 大豆和大豆产品中蛋白质含量最高 。 补充足够的植物蛋白具有许多健康益处 ， 并且可以保留心脏和大脑的血管 。 通畅 。
5 ， 玉米
玉米是非常普通的全谷物 。 它的亚油酸含量很高 ， 有助于脂肪和胆固醇的代谢 ， 从而疏通血管并防止血管阻塞 。
6 ， 西红柿
西红柿的维生素含量远高于普通水果 ， 而且还含有维生素芦丁 ， 可以保护心脏和大脑的血管并防止血栓的形成 。
大多数心脑血管疾病患者都患有高脂血症 。 这与他们的饮食习惯有关 。 肥胖的人更容易生病 ， 因此您应该在平时的饮食中少吃肉和多吃素食 ， 尤其是多吃一些能降低血脂的食物 ， 例如高纤维含量的水果和蔬菜 ， 患者应该多吃更多 。
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