【自制罐装色拉，三餐营养均跟上】
文章插图
三餐老是在外面吃，盒饭又很少配菜，难免会营养不均衡 。今天生活妙招网小编教你自制“罐装色拉”，方法超简单，想吃甚么就放甚么，每个人都可以拥有独一无二的色拉罐！
只要依照食材的特性依序堆栈上去，最后盖紧盖子放冰箱保存就好啰，想吃之前摇一摇让酱汁与色拉混合就可以了，超简单大家也来试试看吧！
【材料】
玻璃瓶、色拉酱汁、自己喜好的色拉配料(例如：苜蓿芽、生菜、坚果、肉类、蛋、小黄瓜、西红柿、干酪、马铃薯、山药、甜椒、甜菜根、玉米笋…想吃甚么就放甚么就对了！)
【步骤】
文章插图
1. 先倒入色拉酱汁
2. 将食材由较硬、耐压的食材依序堆栈上去，所以在罐子最底下的食材最耐压喔！
3. 做好的罐装色拉可以冷藏2~3天，想吃的时候只要摇一摇让罐子底部色拉酱均匀的混和就非常好吃啰！
相关经验推荐
- 怎样自制担担面 手工担担面的制作方法
- 简易料理寿司 如何制作寿司料理
- 自制辣椒酱，口味多变又健康！
- 教你自制天然草莓果醬
- 教你自制柠檬气泡水
- 自制高汤，安全健康又美味！
- 自制番茄酱，天然又健康！
- 自制炸酱面，好吃到没朋友，
- 如何去脸部角质 自制去角质面膜
- 自制蛋挞用料蛋挞皮：面粉250g蛋挞皮：盐2g