【健康养生】科学的睡眠是身体健康之道｜彭鑫博士谈健康( 二 ) _中医养生

咱们看到良多仁人志士，他们一天处置的任务量十分年夜，可是身材仍是那末好。由于他们的心量年夜，心量年夜能量就年夜，气血就足，要记着这一点。假如咱们每一个人均可以做到这一点，把心态调剂好，把心量翻开，全部内涵能量形态也会纷歧样，就会感触精神出格充分，一天睡两三个小时也就够了。可是咱们普通的人做没有到如许气量气度坦荡，心量年夜。以是要摄生的话，必定要多睡觉，让气血充分起来，如许才干到达安康短命的目标。
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本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内矫健康法》，转载及援用请说明来由。
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