1、黑豆的3种吃法 ， 你知道吗？
【黑豆怎么吃对身体有益 黑豆怎么吃对身体好易吸收】黑豆的常见吃法入下：做豆浆：这是最方便的一种吃法 ， 将黑豆挑选、洗净、浸泡后用豆浆机榨豆浆 ， 但一定煮开后喝 ， 以免中毒 。 还可以将黑豆煮熟后 ， 加各种蔬菜炒着吃 。
黑豆与黄豆同属大豆 ， 吃法也很类似 ， 无论是煮粥、煮饭、烹饪炖汤、炒熟吃、打豆浆都非常棒 ， 可以说黄豆所有的吃法 ， 黑豆都可以尝试一下 。 下面就分享3款黑豆的吃法 ， 希望大家喜欢哟！制作步骤：1、黑豆放入适量水浸泡一夜 ， 夏季放入冰箱冷藏 。
2、黑豆黑芝麻绿豆混合做的绿豆糕
黑豆吃法可太多了 ， 天气凉时候用黑豆打黑芝麻粉 ， 夏天用黑豆黑芝麻 ， 绿豆混合做凉糕点 ， 还可以用黑豆和黄豆混合炸豆浆 。 现在天天太热 ， 今天就给大家分享一下黑豆黑芝麻绿豆混合做的绿豆糕 。 把煮熟的黑豆放50-55g白糖 ， 30-40g奶粉 ， 也可以不放 ， 在放适量蔓越莓干搅匀 。 锅里放20g猪油 ， 把搅好黑豆黑芝麻放锅里炒 ， 炒到完全和猪油融合 ， 不粘锅铲即可 。 把黑豆黑芝麻馅分20g一个面挤 ， 绿豆分30g一个面挤 ， 都放入月饼模具压出花型即可 。
鲜甜无比又有益的黑豆五花肉焖田螺黑豆的益处很多 ， 民间还有“补药一堆 ， 不如黑豆一把”的说法 ， 可见黑豆的养生效果显著 。 黑豆焖五花肉田螺 ， 汤汁是很鲜甜的 ， 如果想喝汤的话 ， 就多加一点水就也能当汤喝了 。
3、黑豆怎么吃最好黑豆的使用方法很多
黑豆怎么吃最好 黑豆的使用方法很多 ， 可磨粉做面食 ， 可用醋泡黑豆 ， 还可作为蔬菜食用 。 ②黑豆皮含有天冬氨酸 ， 具有促进人体新陈代谢 ， 预防呼吸道疾病等功效 。 ④.黑豆含有许多抗氧化成分 ， 如花青素 ， 能消除体内自由 ， 起到养颜美容、保持青春等功效 。 此外 ， 生黑豆中含血球凝素 ， 可使血液异常凝固 ， 不可生食 。
黑豆的做法很多种 ， 可以打豆浆 ， 煮汤 ， 煮粥 ， 煮红糖水 。 今天我要介绍是一种独创的黑豆新吃法 ， 每天家里的小朋友都是点名要吃的 。 把它装进干净的玻璃瓶中 ， 同时倒入醋 ， 跟酱油 ， 能泡过黑豆即可 ， 喜欢吃酸的就多放点醋 ， 盖上盖子 ， 着急吃的话 ， 第二天就可以吃啦！做一次可以吃一个月泡好后的黑豆 ， 每天可以拿来一些配粥吃 ， 真的是不错的选择 ， 家里小孩的最爱 。 这种做法算是醋泡黑豆的一种改良 ， 直接醋泡 ， 太酸了 ， 很多人都不爱吃 。
4、黑豆怎么吃比较好？
可以打豆浆 ， 也可以熬粥 ， 煮粥之前先拿水泡一个小时 ， 不然不容易煮开 ， 影响口感 。 多吃一些“黑色”谷物 ， 养发补肾 。
黑豆的吃法是多种多样的 ， 首先 ， 因为它是提供优质的植物蛋白 ， 可以磨成豆浆喝 ， 另外 ， 它也可以直接入菜 ， 和荤食一起配是一个不错的选择 ， 另外 ， 黑豆还可以磨成粉 ， 和米 ， 面混合 ， 因为在合种主食当中 ， 蛋白质的模式是不一样的 ， 几种食物混合可以蛋白质互补 ， 促过这些营养物质的吸收 。
5、教你黑豆营养吃法
也可以不要花生 ， 就只用黑豆打豆浆也是可以的 。
教你黑豆营养吃法 ， 黑豆能有个黑豆之王的称呼 。 经常吃黑豆可以软化血管 ， 还可以延缓衰老保养功效 。 今天就教大家如何把黑豆吃出健康美丽 。 取出放凉 ， 在把黑豆放到一个干净的密封罐里 ， 再倒入适量的陈醋浸泡黑豆 ， 再把盖子拧紧 ， 放到冰箱3～7天就可以当零食吃了 。
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