黄瓜是很好的品， 希望减肥的人要多吃黄瓜， 但千万记住， 一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜， 因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖 。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一， 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。 对人而言， 鸡蛋的蛋白质品质最佳， 仅次于母乳 。
为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？减肥方法层出不穷， 减肥食品也是多种多样， 今天小编就为你推荐一种黄瓜鸡蛋减肥法！据说一周能减20斤！
【一周瘦20斤 黄瓜鸡蛋减肥法】 什么是黄瓜鸡蛋减肥法：
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内， 坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要 。 因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上等减肥材料， 再怎么吃， 也不胖 。 鸡蛋可以做茶叶蛋， 黄瓜也可以做成拌菜吃 。 最重要的是第一周， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜， 可以吃到饱， 但不要吃撑着!
第一周黄瓜鸡蛋具体减肥食谱
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)， 黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)， 黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜， 但是不要放油 。 下午四点以后， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。 可以喝豆浆和牛奶， 建议早上喝， 还可以吃一些水果 。
如果结合一定的运动， 效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食， 要慢慢增加!坚持一个月以后， 你的胃已经很小了， 你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限， 不用挨饿， 这方法能有效减肥 。
相关经验推荐
- 连续喝土豆汁一月能瘦10斤
- 红酒减肥法十天20斤 睡前喝红酒真的瘦了
- 断食三天最先瘦哪里 节食减肥的原理最先瘦的地方
- 明星说拔智齿可以瘦脸 是真的吗
- 快速减肥的危害有哪些 减肥瘦太快对身体的危害
- 凉拌蒜蓉皮蛋这么做太好吃了一周做了好几次
- 晚上出去走圈一个月下来会瘦很多
- 刮油的食物解腻清肠 十种刮油食物越吃越瘦
- 水煮青菜真的能减肥吗 吃水煮菜一个月瘦30斤
- 鸡骨架瘦肉粥正宗做法 鸡骨架熬粥的做法