中伏和末伏哪个最热中伏最热还是末伏热 _生活小常识

一年中的三伏天是最热的时候，这种天气的温度高得会让人觉得很不舒服，再加上潮湿闷热，就很容易导致人生病。最近有些朋友来咨询小编，中伏最热还是末伏热？中伏和末伏哪个最热？今天就来给大家强行分析一波，希望大家看完就懂了。
中伏最热还是末伏热

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中伏
中伏最热，中伏最突出的特点是热，而且是又湿又热，典型的“桑拿”天气，让人想喘口气都觉得难受。并且三伏天的热，是累积的热，跟太阳直射面角度有关，夏至过后，太阳开始向南移动，二伏天的时候，热量会达到极致，全国公认的二伏天最热，这也是古人经过计算、证实、实验，而得出的结论。
三伏天不是一个整体，而是有三个伏天组成的，即初伏（头伏、一伏）、中伏（二伏）、末伏（尾伏、三伏）。这里名称这么多，说明各地对于三伏天叫法还是有不一样的，但是都是表示先后顺序的。
冷在三九，热在中伏
这句俗语通过三九天的冷来反衬三伏天的中伏天的热，说明三伏天中数中伏是最热的。中伏之所以热是因为大暑节气的在中伏期间，大暑是一年中气温最高的时候。
小暑不见日头，大暑晒开石头
这句俗语更是说明了小暑节气与大暑节气炎热程度不一样，小暑时节没有见到太阳天，到了大暑时节，太阳可以晒开石头了，说明太阳大，气温高。而大暑正是中伏的时候，中伏时间可以晒开石头，说明中伏是多么的热。

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中伏图片
中伏养生注意点
午睡养心

2022初伏中伏末伏各是多少天（2022年初伏中伏末伏分别是几天）
初伏是10天，中伏是20天，末伏是10天。初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

夏季昼长夜短，夜间睡眠时间减少，再加上中伏暑气熏蒸，人体消耗大，在午时11点到中午1点气血循行心经之际小憩片刻，有助于消除疲劳，避暑养心。
午睡时需要注意，不宜伏案而睡，更不宜在凉风、过堂风处，或空调旁睡，避免着凉感冒。哪怕没有条件午睡，花几分钟的时间静坐“闭目养神”也能静养心神。
静心调神
中伏高温闷热，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为 “情绪中暑” 。特别是老年老体弱者，烦躁的情绪容易造成心悸、出汗、失眠、血压升高，甚至还会诱发冠心病、心梗等心血管疾病。
中伏一定要避免生气、着急等极端情绪，烦躁时听听静心音乐，练练字，转移注意力，尽量做到 “心静自然凉” 。