中国这十几年来 ， 经济发达了 ， 生活水平变高了 ， 人们的嘴也变叼了 。在饮食上 ， 以前的人只奢求吃饱穿暖就好 ， 而现在呢 ， 不仅要追求食物口味 ， 而且还要综合考虑食物的健康、卖相等 ， 那些不健康、口感差的食品 ， 是坚决入不了人们的“法眼”的 。
为了迎合人们对健康饮食日益增长的需求 ， 最近几年来 ， 有很多食品商家总是打着“纯手工制作、天然无添加、纯天然食材”等旗号 ， 来售卖自己的手工商品 ， 而这些所谓的手工食品也越来越受到人们的追捧与喜爱 。在人们的印象中 ， 只要是纯手工制作的 ， 食材是天然的 ， 不添加化学品的 ， 都是最好、最健康的 。然而 ， 事实果真如此吗？手工食品比普通食品更健康吗？
文章插图
手工食品更健康？怕是对健康饮食有什么误解
手工食品更健康吗？错了！
其实 ， 手工食品并没有人们说得那么好！
手工食品 ， 脱离食品监制体系 。蛋糕、月饼、小龙虾、牛轧糖等手工食品脱离了食品监管体系 ， 它们绝大多数是没有经过正规食品检测的 。正因为缺乏监管 ， 所以市面上的食品大都鱼龙混杂 ， 这些食品很难说会不会掺杂着一些有害物质 。若在不确定食品是否安全的情况下 ， 人们摄入了有害物质 ， 对身体来讲是一种危害 。
手工食品 ， 并非适合食用 。多数人认为天然的就是好的 ， 号称使用纯天然食材的手工制品 ， 其实未必是最适合人们食用的 ， 因为有很多纯天然的食材 ， 人们的肠胃都不太耐受 。以牛奶为例 ， 我们平时所喝的牛奶一般是需要经过人工加工、消毒、过滤的 ， 否则天然的牛奶里或会有病菌 ， 或蛋白质结构不够合理 ， 长期饮用对健康不利 。
“无添加”的手工食品？不存在的 。“无添加” ， 其实也是手工食品的一种营销方式 。在现代社会里 ， 想食用没有放任何添加剂的手工食品？那是不太可能的 。在手工食品制造过程中 ， 盐、油、酱油、醋等各种调料都会派上用场 ， 而这些调料 ， 均属于食品添加剂！
怎样的食品才算健康饮食？
健康饮食是包括多方面的 ， 我们不可以说常年吃健康食品 ， 就属于健康饮食 ， 而还应该考量饮食的食品品种、饮食频率、饮食分量、饮食结构等多种因素 。
若想做到健康饮食 ， 首先就应该调整好自己的饮食结构 ， 鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等多种类型的食物都应该适量摄取 ， 不挑食、不偏食 ， 保证营养充分 ， 避免辛辣、刺激、油腻的食物；其次 ， 还应注意饮食规律 ， 不能饱一顿饿一顿 ， 一日三餐都要保证有食物下肚；最后 ， 在吃饭的时候 ， 要注意细嚼慢咽 ， 不可暴饮暴食 。
【手工食品更健康？怕是对健康饮食有什么误解】由上可知 ， 消费者在购买食物的时候 ， 不必刻意强调购买“手工制品” ， 但由于近几年来我国食品安全问题屡屡发生 ， 因此大家在购买食物时 ， 最好还是要擦亮双眼！
相关经验推荐
- 央视315晚会曝光的食品谣言
- 会养生的人更长寿！这7个小常识！帮你通向长寿之路
- OPPOR11和VIVOX9哪个更好？OPPOR11和VIVOX9详细对比
- 鸡爪怎么去骨更简单 鸡爪如何去骨不用牙签
- 联想|拯救者Y9000X 2022配置公布：更轻薄了，最高可选RTX 3070
- 春季养生谨记一少二多三捂四宜少生病更健康
- 经常饿过劲减肥？脂肪堆积更快！
- 电池|为什么我的手机没有开始诊断这一项？iphone7 还有价值更换官方原厂电池吗？
- 《Deadlings》试玩评测 吃掉更多的脑子吧[多图]
- 俄罗斯产品吃的放心！无转几因食品！当然可大胆放心使用！